Psikoloğa soru sor. Sorularınızı Cevaplıyorum.

Aklınıza takılan kendinizle ve hayatınızla ilgili bütün soruları sorabilirsiniz. Yorum yap kısmında sorularınızı sorabilirisiniz.

Sending
Danışan Görüşü
4.22 (9 oy)

234 yorum var “Psikolog soru sor”

  1. Son 2 haftadır yataktan kalkmaktan zorlanıyorum. Sürekli uyumak istiyorum. Bu durum işime yaşantıma engel oluyor. Nasıl atlatabilirim.

    1. Ömer Özselçuk

      Nalan Hanım merhaba, sürekli uyuma isteğinin yanında düşük enerji, iştah değişikliği, hayattan zevk alamama gibi durumlar da var ise depresyon başlangıcı olabilir. Eğer sadece uyuma isteği ile ilgili bir durum var ise D vitamini eksikliği veya başka organik sebeplerden kaynaklanıyor olabilir. İki durumda da kontrol amaçlı uzmana görünmenizi tavsiye ederim.

      1. Merhaba hocam senelerdir gecmeyen panik atak uyku korku sorunu var dedem kucukken oldu tramva olarak kaldi ne yaptiysam olmadi kendime guvenim hicbir konuda yok uyku sorunu geceler beni kabusum oturup agliyorum buyuzden herkes normal hayatina devam ediyor uyuyor ben oyle deilim yeri geldiginde kiziyorlar yeri geldiginde kiniyorlar beni elimde degil uzuluyorum

    2. Selam hocam iyi günler 28 yıllık evliyim. 3 tane evladım var eşim namazında niyazında biriydi gençlik aşkı çıktı amca oğlu yabancı ülkede yılda bir ay geliyo karım bunu 2 sene evvel annesinde görmüş bu adam eşime arayıp rahatsız etmeye başlamışama eşim bu konuyu hallederken biraz buna yüz vermiş aralarında gecen kouşmaları o adamın karısı yakalamış kayıt yapmış ve bana gönderdi hiç öyle bahsettiği gibi değil adam aşk sözçükleri kullanıyo öpüştügünden seviştiklerinden bahsediyo ve karım bu en az 10 saatlik kayıtları var telefon da sex bile yapoyorlar yalvarıyo sex yapmadığını söylüyo ama konular doğru onla konuşurken bana hakaret ediyo adam karım konuşmuyo ama telefonu da kapatmıyo arada bi ona katılıyo

      1. Selam hocam iyi günler 28 yıllık evliyim. 3 tane evladım var eşim namazında niyazında biriydi gençlik aşkı çıktı amca oğlu yabancı ülkede yılda bir ay geliyo karım bunu 2 sene evvel annesinde görmüş bu adam eşime arayıp rahatsız etmeye başlamışama eşim bu konuyu hallederken biraz buna yüz vermiş aralarında gecen kouşmaları o adamın karısı yakalamış kayıt yapmış ve bana gönderdi hiç öyle bahsettiği gibi değil adam aşk sözçükleri kullanıyo öpüştügünden seviştiklerinden bahsediyo ve karım bu en az 10 saatlik kayıtları var telefon da sex bile yapoyorlar yalvarıyo sex yapmadığını söylüyo ama konular doğru onla konuşurken bana hakaret ediyo adam karım konuşmuyo ama telefonu da kapatmıyo arada bi ona katılıyo ses kayıtlarında onun söylemleri yok tek taraflı karısıda cok kötü biri bizi bi oyuna getirmiş olabilirlr diyorum ama ben hiç tanımıyorum görmedim bileayrılmamak için eşim yalvarıyone yapmam lazım

      2. İyi günler ben 21 yaşındayım. ve tam olarak yaşadığım sorunun ne olduğunu bilmiyorum.

        3 yıldır geçmişte yaşadığım olayları bilinç seviyeme getiriyor ve sinirleniyorum. Yani sanki o ana geri dönüyorum beni üzen sinirlendiren olayları sürekli kendime hatırlatıyorum içimde geçmeyen bir öfke ve nefret var benim yaşadığım hastalık tsm olarak nedir ? veya ne yapmam gerekiyor ?

        1. Kin tutma kin tutmak kalbi öldürür.Affet kim ne kötülük yapmışsa sana.Gelecegine odaklan ne yapicaklarina ne yapmak istediklerine…Aklini gereksiz kötülüklerle doldurma arkadaşım.
          Fatma

  2. Hocam merhaba, yaklaşık 2-3 aydır çevremdeki en ufak bir değişikliğe bile tahammülüm yok. Odamdaki bir eşyamın biri tarafından izinsiz değiştirilmesi çok büyük kavga sebebi oluyor. Bu durumun bu kadar abartılmaması gerek ama kendimi tutamıyorum.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Geçmiş 6 aylık sizi derinden etkileyecek bir olay yaşadınız mı? Bu durumlar daha önce hayatınızın başka bir evresinde oldu mu? Bu soruların cevaplarına göre yapılabilecek tanı ve ölçütler değişecektir. Eğer durumunuz bir olaya bağlı ise travmaya bağlı bir durum yaşıyor olabilirsiniz. Profesyonel destek alarak bu durumu atlatabilirsiniz.

  3. Ömer Bey merhaba, KPSS’ye hazırlanıyorum. Sürekli dikkatim dağılıyor. Masanın başında uzun süre oturamıyorum. 15-20 dk ders çalıştıktan sonra kopuyorum kendimi başka şeyler yaparken buluyorum. Ben de dikkat eksikliği mi var neler yapabilirim bu durumda?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,

      Ders çalışabilmek biraz antreman ve sabır işidir. Hiç spor yapmayan biri bir anda 100 kg kaldıramayacağı gibi siz de uzun süre çalışmadıktan sonra bir anda saatlerce çalışamazsınız. Önce ders çalışmayı öğrenmek gerekiyor diyebilirim.
      Eğer bu dikkat dağınıklığınız hayatınızın büyük bir bölümüne yansıyor ise bir uzmana görünmenizi tavsiye ederim.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,

      Öncelikle depresyonda olduğunuz bir uzman tarafından konulmuş bir tanı mı ? Eğer öyle değil ise öncelikle bir uzmana görünmenizi tavsiye ediyorum.
      Beslenme ile ilgili olarak D vitamini eksikliği, B12 eksikliği gibi durumlar depresyonu taklit edebilir. Bu değerlerimizi ölçtürmekte fayda var.
      Depresyon için özel bir kürdense genel olarak sağlıklı beslenmeye dikkat etmekte fayda var.
      Depresyona iyi geldiği kanıtlanmış yiyecekler ise ; ıspanak, kuşkonmaz, muz, avokado, somon, badem, yeşil çay .
      Tüm bunlar dışında çikolatanın depresyona iyi geldiği sanılır ancak çikolata anlık mutluluk hormonu salgılatır sonra etkisi geçer ve bu da uzun vadede faydalı olmayacaktır.

  4. Erkek arkadaşımla anlaşamadık ve ayrıldık.
    Çok mükemelliyetçi, çok beklentileri var, bunları göremediği zaman inancını kaybediyor ve pes ediyor.
    Onu anlamamı bekliyor ama kendisi hiç karşı tarafı anlamıyor anlayamıyor. Bu konuda egoist olabiliyor.
    Fakat şöyle bir durum var ki, kendisi buna nazaran fazlasıyla iyi niyetlidir. Çevresi bu iyi niyeti sık sık suistimal ettiği oluyor. Başına geçmişte bu yüzden büyük şeyler başına geldi.
    Uzun uzun düşündüm ve bir şeyde takılı kaldım. Bu kadar iyi niyetli bir insan neden bana karşı bazen anlayışsız oluyor?
    Babası maalesef hapiste ve bu suçsuz yere içerde olduğunu söylüyor. Bazen kendisini babasıyla kıyaslıyor. Ben aynı babam gibi iyi niyetliyim bu yüzden de babam kandırıldı ve içeriye girdi demişti bana.
    Belki de geçmişte yaşadığı ilişki benzer şekilde onun için çok kötü geçti ve bu yüzden artık ilişkide anlaşılmak sayılmak ve sevilmek mi istiyor diye düşündüm.
    Tüm bu düşüncelerimi onunla da paylaşmak istiyorum. Onu gerçekten anlayabildiğimi hissetmesini istiyorum. Kuşku duymasın istiyorum. Ama onu bu düşüncelerimi paylaşarak incetebileceğimi düşünüyorum. Bu mevzuyu açarak belki o erkek gururu kırılır diye de endişe ediyorum. Nasıl bir yaklaşımda bulunmalıyım?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle sorunuzu detaylı bir şekilde aktardığınız için teşekkür ederim. Geçmişteki tecrübelerimiz hepimizin yaşamını etkileyen “bilişsel şemalarımızı” oluşturuyor. Bu şemalar ekseninde gerek ilişki arayışlarımızı gerek diğer sosyal ilişkilerimizi devam ettirmeye çalışıyoruz. Sürekli aynı şeyleri yaşıyorum dediğiniz anda aslında sürekli aynı şeyleri tekrar ediyor olduğunuzdandır. Ki çoğunlukla da bunu yaparız. Çünkü beynimiz yeni bir yol bilmiyor. Bu noktada bilişsel şemalarımızı güncellememiz gerekir. İkinizin de bu noktada ilişki bozucu şemaları olabilir. Örneğin birine bağlandıkça fark edilmeyen terk edilme, aldatılma kuşkusu ve sonunda gelen kavgalar ile uzaklaşma. Nasıl yaklaşmanız gerektiği sorusuna ise önce kendinizden başlamanızı tavsiye ederim. Neden bu ilişkideyim. Sizi bu ilişkiye sokan şemaları tanıyıp ona göre cevabı kendi içinizde bulabilirsiniz. İlişkilerde çoğuz partnerimiz bizim için ayna görevindedir.

  5. hocam selamlar.eşim ile ilişkiye girdiğim zamanlar eşim sürekli benim gençlik zamanlarında yaşamış olduğum ilişkileri anlatmamı istiyor.diğer kadınlarla neler yaptığımı anlatmamda ısrarcı oluyor.ilişki bitince bunların hiçbiri tekrar gündeme gelmiyor.bu bir rahatsızlıkmı.öyle ise nedir bu rahatsızlık ve nasıl tedavi edilir.soruma yanıt alabilirsem çok memnun olurum.saygılarımla.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle bu durum iki çift için de rahatsız edici, işlev bozucu bir durum değil ise normal kabul edilir. Direk böyle bir rahatsızlık da yok. Bana sorarsanız da bu durumu normal çizgileri içinde kabul edebilirim.
      Neden size bu soruyu soruyor diye düşündüğünüzde cevap biraz kompleks ama daha kısa bir açıklama yapayım. Evrimsel olarak ilkel beynimiz daha çok kişi tarafından arzulanan kişiyi daha üretken, daha arzulanabilir görebilir.

  6. Merhaba,
    Ben bir 7 yasinda oglan annesiyim.5 senedir tanidigm kisi oda evlenip ayrildi cocugu yok. Evlenmeye karar verdik yakin zamanda. Bi sorunumuz var cocugma alisamamasi bazen babasini hatirlatigni soyluyor ve zorlandigini soyluyor sevmekle ve ilgilenmekle ilgili ama caba vermek istiyor bi yandan ailesi cocugum oldugu icin kabullenmiyolar istemiyolar evlendikten sonra deyisirmi? Ve ne yapmam yada ne karar vermem lazim.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Partnerinizin çocuğa alışamıyorum, kendi babam ile ilgili anılar aklıma geliyor demesi kendi travmatik çocukluk yaşantıları ile ilgili olabilir. Psikoterapi ile kolay bir şekilde atlatabilir.
      Ailesinin sizi kabullenmemesi durumu ile ilgili ne yazık ki diyebileceğim bir şey yok. Burada evleneceğiniz kişinin gerekli mesafeyi koymalı ve yeterli ayrışmayı sağlayabilmeli.

  7. Efendim
    1 yıla yakın sevgilimle iliskim vardi biz ayrildik 28 gun ayri kalldik o sırada baska biriyle birlikte oldum sonradan baristik ve ona yalan soyledim ayrıyken kimsenin elini bile tutmadim dedim yoksa bunu bilseydi birdaha yuzume bakmicagimi biliyordum ama yalanım uzun surmeden birlikten oldugum kiz herseyi anlatti sevgilom benden ayrildi ben cok kotu oldum agladim benim icim 1 gun ayrilik 1 ay gibi geldi annemle konussun die bize cagirdim beni affeti ama bana soguk davraniyor hakli oldugunu biliyorum ama sana her baktigimda aklima o yaptiklarin geliyo baskasinim tenine dokundun die azarliyo tam olarak beni affetmis degil beni hala sevdigine inaniyorum ama bana karsi sogukluk var bunun icin ne yapmam gerekiyor aklina oyle seyler gelmemesi icin ne yapmam laz nasil eskisi gibi olabiliriz herseyi duzelte bilir bana yardımcı olurmusunuz
    Tesekkurler.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Duruma bakacak olursak sonuç olarak güven sarsabilecek bir davranışta bulunmuşsunuz. İlişkilerde tekrar güven duygusunun oluşması zamanla oluşacak bir şey. Ne yazık ki burada bunu yapın size güvenir diye bir durum yok. Zamanla tekrar güveni kazanmanız gerekiyor.

  8. Kendimi cinayet işlerken sevmediklerimi döverken görüyorum. Hatta birgün cidden plan yapmışım. Rüyalarımda bile kan akıttığımı görüyorum ama dünyadaki en zararsız insan olabilirim. Sanırım gün için hoşuma gitmeyen olayları baskın olma duygusuyla böyle yansıtıyor zihnim. Normal mi bu?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Rüyaların bilinçaltımızı dengeleme işlevi vardır. Dünyanın en zararsız insanı olabilirsiniz ama bu birilerine zarar verme isteğiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Tahminimce hoşnut olmadığınız durumları yaşıyorsunuz ama sizi rahatlatacak gerekli tepkileri vermediniz. Bunun sonucu olarak bastırılan duygular bir şekilde kendini ortaya çıkartıyor.

  9. Meryemcan20

    Lütfen bana yardım edin bilgi verin ayak bileğimi oynatmadan, çevirmeden duramıyorum illa çevireceğim çevirdiğim an bi rahatlık geliyor ama bu rahatlık kısa sürüyor sonra yine aynı şey tekrar tekrar kontrol edemiyorum 2 hafta önce psikyatriste gittim ve lustral verdi 2 hafta boyunca şikayetlerim düzeldi fakat baş boyun ağrısı yaptığı için kesti ciprales verdi ilk gün yarım içmeme rağmen şikayetlerim fazlasıyla geri geldi kullanmaya devammı etmeliyim napmalıyım yardım edin

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Obsesif Kompulsif bir davranış olarak görünüyor. Bu soruna sadece ilaçlı tedavi olarak bakarsanız ilaçları bıraktığınızda bu durum tekrar edecektir.
      Psikoterapi ile daha kalıcı çözümler bulabilirsiniz.
      Bu tür Obsesif Kompulsif durumların kaygıyı rahatlatıcı etkisi vardır. Yani sizi gerginlik veren bir durumu ayak bileğinizi oynatarak rahatlatıyorsunuz. Bastırdığınız duygular var temelinde. Profesyonel destek almanızı öneririm.

  10. Merhaba hocam ben 29 yaşındayım.İş bulup çalışmam lazım ama bunun için bende istek yok.Kızla tanışmak istitorum ama bir türlü yapamıyorum

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Motivasyon işlevselliğimiz için en önemli etkenlerden biridir. Genel olarak hayata karşı motivasyon düşüklüğü yaşıyorsanız. Bunu takiben aşağıdaki belirtileri de yaşıyorsanız bir uzmana görünmenizi tavsiye ederim:
      Sürekli üzgün hissetmek
      Günlük aktivitelere ilgi ve zevk kaybı
      -İştah değişiklikleri: Aşırı yeme veya iştahsızlık
      -Uykuya dalmada zorluk, sık uyanma veya aşırı uyuma
      -Sürekli yorgun hissetme
      -Konuşmada ve hareketlerde yavaşlık
      -Değersiz ve suçlu hissetmek
      -Konsantrasyon kaybı, karar verme zorluğu
      -İntihar eğilimi

  11. Merhaba Ömer Bey,
    Dışarı çıktığım anda içimi yiyen bir gerginlik kaplıyor,boğazım düğümleniyor.Bu gerginlikten ötürü insanlardan kaç evine git hissi oluşturuyor bu kaçış isteiği bana biraz da olsa panik atak yaratıyor.Kendim ve etrafımdaki insanlarla bir aradayken rahat davranıyorum ,yalnız başıma çıkınca rahat davranamiyorum ,gerginlik ve panik atak yaşıyorum. Bu durum bende hiç yokken yeni yeni ortaya çıktı.Çekingen bir yapım var, insanlar ne düşünecek konusunda çok mu panik yapiyorum bilmiyorum.Ömer Bey sizce ne yapmalıyım ?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Bu durum süre olarak ne kadardır var? Süreç başlamadan önce sizi derinden etkileyecek bir olay yaşadınız mı? Panik atak yaşıyorum derken bu konuda bir teşhis konuldu mu size? Bu soruların cevaplarına göre size söylenecek teşhis değişecektir. Bahsettiğiniz tablo Agorafobiye eşlik eden panik bozukluk tablosu olabilir. Olabilir diyorum çünkü detaylı bir değerlendirme yapmadan kimseye tanı teşhis konulmamalı. Öncelikle bir profesyonel destek almanız gerekiyor. Eğer durum agorafobi ise Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi gibi psikoterapiler ile atlatabileceğiniz bir durum.

      1. Merhaba Ömer Bey,
        değerli cevabınız için öncellikle çok teşekkür ederim.Bu durum bende yeni yeni ortaya çıkmaya başladı,eskiden yoktu. Mesela insanların olduğu toplu bir yere giderken çekingen yapımdan kaynaklı gerginlik yaşıyorum. Bunu yenmek için dışarı çıkıyorum,maçlara gidiyorum fakat o beynimde yer edinmiş olan gerginlik hiç gitmiyor,istemsizce gelen bu gerginlik ve daha fazla çekingenlik boğazım düğümlenmesinede sebebiyet veriyor. Ne yapmam lazım sizce daha çok dışarı çıkmak mı ?

        1. Psk. Ömer Özselçuk

          Cem Bey, yaş da burada önemli bir etken. Dediğim gibi burada sorunun kaynağı kaygı. Kaygı seviyeniz özgüvenini Ziyaret ve benlik saygınızı da düşürüyor. Bir anda maça gitmek. Çok kalabalık bir ortama girip düzelmesini beklemek daha da kötü yapabilir. Kendinizi güvende hissettiğiniz konfor alanını yavaş yavaş genişleterek devam etmelisiniz. Örneğin yaşadığınız mahallede güvende hissediyorsunuz. Ama diğer yerler sizi geriyor. O zaman bir sonraki adım bir aşağı mahalleye gitmek. Alışveriş yapmak sizi gergin hissettiriyorsa direk süpermarkete AVM ye gitmek değil de önce mahalle bakkalından alışveriş yaparken güvenli hissedecek seviyeye gelmek gerekiyor.

  12. Mrb, yeni ev aldım, üst komşumun gürültülerine uyardığım halde (çocuğunun evin içinde koşturması, ayak sesleri, kapı sesleri…) tahammül edemiyrm. Ufak seste kalbim çarpıyor, alileme odaklanamayıorum. Önemsiz seslere takılır oldum. şimdi ses gelecek sinirleneceğm diye oturuyOrm, ses dinler zoldum .Sese takıntılı hale geldim. Lütfen çıkış yolu gösterin. Psikoloğa gitmem maddi olarak zor.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle yaşadığınız durum hayatınıza engel olacak seviyelere geliyor ise profesyonel yardım şart oluyor. Toplum ruh sağlığı merkezleri, devlet hastanelerindeki psikiyatr ve psikologları deneyebilirsiniz.
      Yine de kendi başınıza bir şeyler denemek istiyorsanız “Takıntılarla Başa Çıkma” kitabını okumanızı size önerebilirim.

  13. Benim hoşlandığım biri var , onu uzun zamandır tanıyorum, oda beni uzaktan tanıyor, isimlerimizi bile bilmiyorduk.  Ben araştırdım da öyle öğrendim. onu her zaman görü yordum.En sonunda onu tanımak istediğimi düşündüm zamanın geldiğini sandım dı, ve ona bir mesaj gönderdim, hislerimi ona açıkladım ondan hoşlandığımı ve onu yakından tanımak istediğimi söyledim,  ve onun bana olan cümlesi şu oldu. ( ŞUAN İÇİN BİR İLİŞKİ DÜŞÜNMÜYORUM,  ) dedi.  Ben de tamam .dedim. aradan  1 Ay geçtikten sonra 2.tane  sahte hesap  açtım  . ve ona ordan başka bir kız olarak mesaj attım. Tanımadığım biriyle ne konuşacağım dedi ve engelledi. Diğer hesapta ise acaba aynı şekilde mi davranarak diye düşünürken. Sahte hesaptaki kıza  tanışalımmı diye mesaj attı. ve ben şok oldum. Şimdi benim ne yapmam lazım  kafayı  yiyeceğim artık. o beni pek tanımıyor, ama ben onu çok iyi tanıyorum. tam 1 yıldır onun işyeri ne gelir giderdim ama artık gitmiyorum  utandığımdan bana akıl verin lütfen .ne yapmam lazım acaba tekrar mesaj atsam mı  ama atarsamda fazla sıkmak mıyım  sizce ama şimdi mesaj atmasamda başka sı kaparsa? ? ?

  14. Benim hoşlandığım biri var , onu uzun zamandır tanıyorum, oda beni uzaktan tanıyor, isimlerimizi bile bilmiyorduk.  Ben araştırdım da öyle öğrendim. onu her zaman görü yordum.En sonunda onu tanımak istediğimi düşündüm zamanın geldiğini sandım dı, ve ona bir mesaj gönderdim, hislerimi ona açıkladım ondan hoşlandığımı ve onu yakından tanımak istediğimi söyledim,  ve onun bana olan cümlesi şu oldu. ( ŞUAN İÇİN BİR İLİŞKİ DÜŞÜNMÜYORUM,  ) dedi.  Ben de tamam .dedim. aradan  1 Ay geçtikten sonra 2.tane  sahte hesap  açtım  . ve ona ordan başka bir kız olarak mesaj attım. Tanımadığım biriyle ne konuşacağım dedi ve engelledi. Diğer hesapta ise acaba aynı şekilde mi davranarak diye düşünürken. Sahte hesaptaki kıza  tanışalımmı diye mesaj attı. ve ben şok oldum. Şimdi benim ne yapmam lazım  kafayı  yiyeceğim artık. o beni pek tanımıyor, ama ben onu çok iyi tanıyorum. tam 1 yıldır onun işyeri ne gelir giderdim ama artık gitmiyorum  utandığımdan bana akıl verin lütfen .ne yapmam lazım acaba tekrar mesaj atsam mı  ama atarsamda fazla sıkmak mıyım  sizce ama şimdi mesaj atmasamda başka sı kaparsa? ? ?

  15. Merhabalar, annem son 3-5 aydır sokakta bulduğu (yerde,çöpte,) kime ait olmadığı kullanılmış giysileri temiz veya kirli farketmez. Ambalajlı yiyecek-içecek ne bulursa eve getirmeye başladı. Ben ve babam bu durumdan çok rahatsızlık duyuyoruz. Çünkü maddi durumumuz yerinde getirdiği herşeyi alabilcek güçteyiz lütfen bana bir çözüm yolu gösterin ne yapmam gerek annem de pişmab olduğunu yavaş yavaş bu durumu azaltacağını söylüyor ama durum değişmiyor. Annem 14 yol öncesine kadar panik atak rahatsızlığı yaşadı belirtmek isterim.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Annenizin yaşadığı durum Biriktirme Zorlantısı dediğimiz bir Obsesif Kompulsif Bozukluk türünü yaşıyor olabilir. Panik Atak geçirmemek için kendine bu bilişsel mekanizmayı da yaratmış olabilir. Tam bir tanı ve tedavi durumu için profesyonel destek alması gerekiyor. Tedavi edilmediğinde daha ciddi bir problemlere yol açabilir. Bu yüzden annenizi bir uzmana göstermenizi tavsiye ediyorum.

  16. Aklıma istemeden gelen düşüncelerim var sürekli bişeyler olacağını sanıyorum aklımdan sürekli hayal düşünce tarzı şeyler geçiyor bazen dejavu görüyorum psikiyatriste gittim okb için ilaç verdi bu anlattıklarım okb için normal mi ve tavsiyeleriniz neler

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Evet anlattığınız bilgiler OKB tablosunu gösteriyor. İlaçlı tedavi bu konuda yardımcı olur ancak ilaçları bıraktığınız anda eski tabloya tekrar geri dönersiniz. Bu yüzden kalıcı çözümler için psikoterapi tavsiye ederim. ” Takıntılarla Başa Çıkma ” kitabını da okumanızı tavsiye edebilirim.

  17. Merhabalar hocam benim 10 yaşında 5. Sınıfa giden bir oğlum var okuldan sürekli şikayet geliyor kavgacı küfürbaz yaramaz diye .ne kadar uyardıysak düzelme olmuyo. Söz veriyo düzeleceğine dair ama yine aynı hareketlere devam ediyo. Sizin bu konuyla ilgili fikir ve önerinize ihtiyacımız var

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar, genel olarak çocuklar etrafında görmediği şeyleri okula ve diğer sosyal ortamlarına yansıtmaz. Kavga ve küfür kaygılı olduğunu gösteriyor olabilir. Sonuçta bu davranış da bir çeşit kendini ifade etme tarzı. 10 yaşındaki bir çocuğun söz verip sözünde durmasını bekleyemeyiz daha o olgunlukla değil. Burada uyarmaktansa aile içinde bu davranışa sebep olan sorunları bulup birlikte değişmek gerekiyor. Siz çocuğa küfür etme kavga etme dersiniz ama örneğin babası küfür ediyorsa yine küfür eder.

  18. Evleneceğim kişi içki içiyor benim için bıraktı derken bi gün yine içti alkolik degil ama bi gun içince Hakaret etti ve hatırlamıyor içtiğinde kişiliği değişiyor. sinirli bi yapıya sahip hayatımızı mahvediyor. Değişmek isteyen biri ben buna inanıyorum ama bu konuda ona nasıl davranmalıyım içme demekten yoruldum bana yalan soylemesini ve bize zarar vermesini istemiyorum çünkü artık ciddi kararlar alma zamanı ve beni etkiliyor ben onu iyi ve mutlu yapmaya calısırken o beni öfkeli yaptı

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle partnerinizin eksiklerini kapatarak onu değiştiremezsiniz. Yani kendisi sorumluluklarını yerine getirmiyorsa ve siz onun yerine de onun sorumluluklarını da yapıyorsanız veya sabır gösteriyorsanız burada değişim olmaz siz yorulursunuz. Alkol ve yalan söylemek sizin için bir ilişkide kırmızı çizgi ise ve partneriniz bu davranışlardan vazgeçmiyor ise bu ileriki yıllarda da ilişkiniz için sorun yaratacaktır.

  19. Merhaba,

    Genellikle hayattan zevk almıyorum. Bir günüm iyi geçerse ertesi gün kendimi iyi hissetmiyorum. Günlük hayatımda ve çevremde her gün gördüğüm şeylerden sıkılıyorum. Bazı zamanlarsa sürekli değişik bir şeyler arıyorum. Bu değişik şeyler, bir fiziksel nesne olabileceği gibi bir aktivite de olabiliyor. Yapınca keyfim yerine geliyor düzeliyorum, yapamayınca daha çok can sıkıntısı geliyor. Yıllardır genel olarak “aşırı asosyal” bir kişiliğim var. Bu durum benden mi kaynaklanıyor bilmiyorum. Günlük hayatımda tanıdığım kişilere yakınlarda veya uzaklarda olsalar bile önce ben selam veriyorum, mesaj gönderiyorum. Bazen mesajlarıma cevap veriyorlar, bazen vermiyorlar. İşi düşmeyen kimse benle iletişime dahi geçmiyor. Bu durum sadece arkadaşlar arasında değil, akrabalarımla da geçerli. Kültür-sanat etkinliklerine genellikle tek başıma gidiyorum. Bazen toplumda herkesin yaptığı ve/veya kullandığı bir şeyi yapmayı ve/veya kullanmayı sevmiyorum. Maddi yetersizlikler nedeniyle alamadığım veya yapamadığım bir şey için de moralim çok bozuluyor. Küçük lüzumsuz bir konu hakkında bile çabuk sinirlerenek ailemle tartışabiliyorum.

    Benim durumumum bir çözüm yolu var mıdır?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Hayatı daha kolay algılamamızı sağlayan bilişsel şemalara sahibiz. Bazen bu şemalar yanlış örüntülerden oluşabiliyor ve hayat kalitemizi düşürüyor. Çevreye uyumumuzu zorlaştırabiliyor. “Aşırı Asosyal” olarak adlandırdığınız kişiliğiniz de bu şemaların toplamıyla oluşuyor. Size bu durumda Şema Terapiyi öneririm. Ayrıca “Hayatı Yeniden Keşfedin” kitabını da okumanızı tavsiye ederim.

    2. 19 yaşındayım kızım ve daha önce sevgilim olmadı. Etrafımdaki kız arkadaşlarım internetten birileriyle konuşup buluşuyorlardı bana saçma geliyordu ben öyle yapmıyordum. Çok yalın arkadaşımda internetten sevgili yapıp benimle daha az vakit geçirmeye başladı çok kıskanıyordum onu yanımda istiyordum sevgilisi olmasın benimle olsun istiyordum aşık olmak falan değil sanmıyorum daha sonra o tercihini yaptı ve birdaha konuşmadık. Annemin arkadaşının kızı, ben ve ablam yurtdışında okumaya başladık. O kıza duygusal anlamda çok bağlandım onun da sanaldan konuştuğu bir çocuk vardı yine kıskanıyordum kavga ediyordum onunla bunun için. Cinsel hiçbi isteğim olmadı ne erkeğe ben kıza karşı. Sadece sarhoşken çok öpüyordum boynundan bile öptüm duygusal anlamda çok bağlandım şuan onunla aynı ülkede aynı şehirde aynı okuldayız bana daha önce sevgili yapmam önce sen sevgili yaparsın diyordu şimdi geldiğinin ikinci günü sevgili yaptı. Şuan okula başlamadım çeşitli sorunlardan dolayı. O da başlamadı ben evde ablamla kalıyorum o san yurtta sevgilisiyle. İnternetten biriyleriyle tanıştım yine erkeklerden hoşlanmak istedim lezbiyenim diye çok korkuyorum buluştum direk sarılmaya başlıyorlar öpmek istiyorlar gerçek duygu yok samimiyet yok tek istedikleri cinsellik. Samimet olmadığı içinmi hoşlanmıyorum yoksa lezbiyenmiyim. Daha önce hiçbi kızdan cinsel anlamda bi istek hissetmedim erkektende. Artık konuşmuyoruz seçimini yaptı dediğim yakın arkadaşımla aşk anlamında duygusal şeyler hissetmemiştim sadece kıskançlık vardı. Ama bu arkadaşıma aşıkmı oldum bilmiyorum ama aşırı korkuyorum lezbiyen olmaktan asla istemiyorum lütfen fikir verin

  20. Eşim beni çok sikiyor banada ilgi gostermiyosun diyo kardesimle araları yok benimde onunla konuşmamı istemiyor ben arada kalmışım ne yapacağını bilmiyorum onun olduğu yere göndermiyor ve ben çok sıkılıyorum onun için hiç görmek istemiyorum eşimi beni çok boğuyor bazen ölmek istiyorum

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar, öncelikle ilişkilerde iki partnerin de belirli sınırlar olması gerekiyor ve bu sınırlara karşılıklı olarak saygı gösterilmesi gerekiyor. Sizin durumunuz bu sınırlar yok olmuş durumda. Rahatsızlığını dile getirmelisiniz. Bu durumu çözmek istediğinizi eşinize iletmelisiniz.

  21. İyi değilim kendimi tuhaf hissediyorum. Ağlıyorum ardından kahkahaya boğuluyorum. Yavaş yavaş akli dengemi kaybediyor gibiyim. En azından ben böyle hissediyorum. Herkese göre normalim ama kendime göre değilim. Kendimle savaşıyorum. Neden savaşıyorum? Neyin savaşı bu ? Bilmiyorum. Tek bildiğim kendimi kaybediyorum.Geçenlerde arkadaşlarım fotoğraf çekiniyordu kamera onlara dönüktü ben telefonun arkasında onların pozunu sanki galerideymiş gibi gördüm. Ara sıra gözümün önünden karartılar geçiyor. Unipolar depresyon teşhisi konmuş tedavimi yarım bıraktım. Şuanda ki sorunum nedir? Bu aralar o kadar öfkeliyim ki eşyaları kırmamak için kendimi zor tutuyorum bazen de fazlasıyla durgun oluyorum.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar, öncelikle depresyon ile ilgili kapsamlı yazımı aşağıdaki bağlantıdan okuyabilirsiniz
      https://omerozselcuk.com/depresyon-cokkunluk-nedir-major-depresyon-belirtileri/

      Geçmiş travmatik yaşantılarımızın etkisi böyle durumlar doğurabiliyor. Kendinize karşı olan saygınız düşmüş durumda. Kendimizi sevmeyi öğrenmeliyiz. Eğer halüsinasyonlar yaşıyor ve gerçekliği kaybediyorsanız bu unipolar depresyondan farklı bir şey olabilir. Tekrardan bir uzmana görünmenizde fayda var.

  22. 7 senelik sevgilim bu hafta sonu askere gidiyor. 7 yıldır sürekli beraberdik yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmedi birbirimizin ailesi olduk ve birbirimizi gerçekten çok seviyoruz. Şimdi o gidicek diye öyle bir boşluğa düştüm ki çıkmazda hissediyorum. Sanki dünyanın sonu gibi geliyor. Onsuz daha 1 ay bile geçirmemişken 6 ay nasıl geçecek bilmiyorum. Resim kursuna yazıldım o yokken bir uğraş olur bana diye unun dışında ne yapabilirim bilmiyorum yardıma ihtiyacım var

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      İlişkiniz için kısa bir mesafeli durum 2 taraf için de iyi olabilir. 7 sene boyunca birlikte olmayı öğrendiniz. Kendinizi tanımak birey olmak için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz. Hepimiz ilişkilerimizden önce birer bireyiz. İlişkilerde “biz” olmayı öğreniriz. “Ben” olmayı öğrenmek hatırlamak için bir fırsat size, bu duruma böyle bakabilirsiniz.

  23. Merhabalar hocam benim 10 yaşındaki oğlum birde dersleri anlamakta zorlanıyor okuduğunu çabuk unutuyor ve konsantrasyonu çabuk bozuluyo derslerdeki başarısı düşük neler yapabiliriz bunları düzeltmek için tavsiyenize ihtiyacım var

    1. Hocam unutkanlığı ilgilendiği şeylerde yapmıyo istekli olmadığı konurda yapıyo ve derse karşı hiç istekli değil

      1. Psk. Ömer Özselçuk

        Derse istekli olması için dersi sevmesi gerekiyor bu sadece çocukla ilgili değil. Okul, aile, öğretmenler dersleri sevdirecek çözümler bulmalı.

    2. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar, 10 yaş ergenlik öğrencisi doğal bir durum. Ders başarısı sadece çocuk için geçerli bir durum değil aile olarak teşvik etmek gerekiyor. Çocuğa başarı hazzını öğretmek gerekiyor. Genelde bu konuda hata yapıp başarısızlık korkusunu aşılıyoruz çocuklara, bu durumda onları korkutuyor.

  24. Yalan söylerken değil, doğru söylerken gülüyorum. İster istemez suçlu duruma düşüyorum. Psikolojik bir rahatsızlık mı yoksa normal mi?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Doğrudan böyle bir psikolojik rahatsızlık yok, arkasında farklı bir durum yatıyor olabilir. Yaşantınızı çok etkileyen bir durum ise dilerseniz bir uzmana görünebilirsiniz. Direk buradan bir yorum yapmak zor.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar, sorunuzu göremedim dilerseniz bu yorumu cevaplayarak tekrar sorabilirsiniz.

  25. Merhaba ben yaklaşık 4 yıldır evliyim 2 yaşında oğlumuz var ama eşim bana hiç karısıymışım gibi davranmıyor her akşam cafeye gidip nargile içmek istiyor gitme diyince suratını asıp uyuyor bu durum beni çok yıpratıyor kendi evimde kendimi hizmetçi gibi hissediyorum konuşmaya çalışıyorum saçmalama ne alakası var boş boş konuşma diyip geçiştiriyor ama bu durum psikolojimi çok bozdu ağlama krizleri tutuyor sürekli baş ağrısı çekiyorum ne yapmam lazım lütfen yardım edin

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Yaşadığınız durumun ruh sağlığınızı etkilediğini eşinizle paylaşmanız ve durumu göstermeniz gerekiyor. Daha sonrasında ortak bir çözüm yolu aramanız gerekiyor.

  26. Son 1 aydır moralim çok bozuk… sebepsiz yere bunalıyorum… Kendimi ölü gibi hissediyorum cok mutsuzum hiç bir şey yapmak istemiyorum zor geliyor canım istemiyor cok mutsuzum… Bu durumdan nasıl kurtulurum şimdiden teşekkür ederim..

  27. Merhabalar. Üniversiteden birkaç ay önce mezun oldum ama iş bulamadım henüz. Bununla birlikte sevgilimden ayrıldım hayatıyla, ailesiyle ilgili ciddi yalanlar söylediği için. Daha sonra tedavisine yardım etmeye, ilişkimizi düzeltmeye çalıştım ama beni çok sevdiğini söylediği halde hiçbir zaman benim kadar çabalamadı. Bu da beni değersiz hissettirdi. Hayatıma devam etmeye çalışıyorum ama eskisi gibi olmuyor. İş açısından da rekabet etmek, iş bulmak, sürekli birilerinin onayını alarak işe kabul edilme zorunluluğu fikri beni inanılmaz yoruyor ve korkutuyor. Kendimce bir çözüm buldum lakin bu da işe yaramazsa ne yapacağımı bilmiyorum. Etrafımdaki insanların hayata tutunup küçük de olsa bir işe sahip olmaları, sürekli bir çıkış yolu bulabilmeleri de beni çaresiz hissettiriyor. Neden onlar gibi olamadığımı anlamıyorum. Kendimi herhangi bir şey yapmaya motive edemiyorum. Eskiden hiç kimse olmasa bile hayatımı devam ettirebilen biriydim ama artık spor yapmaya, dışarı çıkmaya vs bile motive olamıyorum. Ne yaparsam yapıyım hayatımı toparlayamayacak gibi hissediyorum. Sanki hayat beni kabul etmiyormuş gibi geliyor. Sosyal anksiyete de var sanırım bilemiyorum. Ama hayatımın her döneminde psikolojik bir sorunun varlığını hissetmekten yoruldum. Normal olmak istiyorum artık. Psikoloğa gitmeye de henüz cesaret edemiyorum çünkü çok kolay anlatabilen biri değilim, anlaşılmadığımı görmekten korkuyorum. Sizin tespitiniz ne olur diye merak ettim, böyle anlatmak daha kolay geldi. Teşekkürler şimdiden.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle paylaşımınız için teşekkür ederim. İş kaybı, aşk hayatının yolunda gitmemesi bunlar kaygı seviyenizi arttırıyor. Yeni mezun oldunuz, üniversite hayatının zorluğunu yeni atlatmışken başka zorluklar tekrar ortaya çıkıt. Tüm bu değersizlik ve ümitsizlik kısır döngüsü sizi daha değersiz hissettiriyor. Yanlış otomatik düşünceler sebep oluyor. Örneğin: iş bulamadım -> başkaları iş buluyor -> iş bulamayacak kadar değersizim. Gibi bir düşünceye atıyor sizi ve bu döngü her seferinde tekrar ediyor. Bunları geneli sizi hafifi depresif bir duruma sürüklüyor gibi. Haliyle depresyona girme riskiniz de var.
      Her insan hayatının her döneminde psikolojik sorunlara rastlayabilir. Hepimizin irili ufaklı psikolojik sorunları var. %100 normal ve sağlıklı bir psikolojik durum henüz icat edilmedi. Yaşadığınız durumla ilgili oluşturduğunuz ön kabuller sizi kendinize karşı daha değersiz ve yetersiz hissettiriyor. Öncelikle kendinize söylediğiniz “değersiz” algısı yaratan otomatik düşüncelerden kurtulmaya çalışın.
      Depresyon ile ilgili dilerseniz aşağıdaki bağlantıdaki yazımı da okuyabilirisiniz.
      https://omerozselcuk.com/depresyon-cokkunluk-nedir-major-depresyon-belirtileri/

  28. Merhaba 2 yıl 5 aydır abılıfy 10 mg kullanıyorum.Eşimle çocuk yapmak istiyoruz.Kullandığım ilacın çocuğa zararı varmış .Ne yapmamı önerirsiniz

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar, Abilify ilacını hangi tanı için kullanıyorsunuz? Sanrı, manik depresyon vb. Olayın fizyolojik yönü dışında psikolojik yönünden de bakmanız gerekiyor. Bu ilacı bıraksam ve daha sonrasında çocuğuma nasıl bakım sağlarım vb. Durumları düşünmeniz gerekiyor.

  29. Merhaba
    45 Yaşındayım. 70 yaşında bir Annem var Babamızı geçen sene kaybettik. Annem boşlukta ve depresyonda. Onunla birlikte uyumak psikolojik olarak yanlış olur mu?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle kaybınız için çok üzüldüm. Başınız sağolsun.
      Ruh sağlığımızı zorlayacak durumlarda daha önce mutlu olduğumuz anlara dönme eğilimimiz var. Regresyon deniyor buna. Yaşadığınız durum normal. Anneniz tekrar mutlu hissetmek için eski zamanlardaki gibi sizinle uyuyor bu durumda bir sorun yok. Aynı zamanda yalnız hissetmemesini de sağlıyor. Sadece bu durum çok fazla sürdürülmemeli.

  30. Merhabalar, benim sorunum dikkat dağınıklığı için içtiğim ilaçlarla başladı. yaklaşık 6 yıl kullandığım Concerta ilacıyla başladı Bu ilacı bitirip arkasından adını hatırlamadığım başka bir dikkat dağınıklığı ilacıyla birlikte rixper kullandım. Bu da yaklaşık 1 yıl sürdü. Bazı sorunlar yaşayıp ilacı bıraktığımda; agresiflik, uyku bozukluğu, ateş ve kusma belirtileri, halsizlik ve şizofreni belirtileriyle karşılaştım. Bunlar belirli bir süre devam etti hatta şimdi bile etkilerini üzerimde hissediyorum. Şimdi kendimi halsiz, depresif, gergin, aşırı derecede dalgın hissediyorum. Nasıl düzelebilirim

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Concerta, Ritalin vb. ilaçların uzun süreli kullanımında agresyon, uyku bozukluğu hatta şizofreni belirtlileri görülebiliyor. Şu an yaşadığınız sorunların ilaç temelli sıkıntıları olsa da psikolojik temelleri olduğunu da düşünüyorum. Öncelikle bir psikiyatri uzmanına görünmenizi tavsiye ederim.

  31. Merhaba be küçüklüğümden beri engel olamadığım cinsel içerikli obsesyonlar görüyorum ve ben bu obsesyonlar dan kaçamıyorum o cinselliğe itiliyorum ve bundan nefret ediyorum kendimi çok pis hissetmemi sağlıyor ben bunlara karşı gelemiyorum lütfen bana yardım edin

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Cinsel obsesyonların altında yatan dürtüler genellikle görünenden farklı şeyler oluyor. Cinsellik ile ilgili ortada verdiğiniz bir savaş da var bu sizi kötü hissettiriyor. Oysa ki bütün insaların cinsel dürtüleri var. Bu dürtülerimizi kabul etmeliyiz. Size şuan ki yaşadığınız durumda bir uzman desteğini tavsiye ediyorum.

  32. Merhaba ben bendeki sorunun ne olduğunu ve ne yapmam gerek onu öğrenmek için yazyrm biz eşimle kaçarak evlendik ve o günden bu güne sabrede sabrede geldik çünkü eşimin annesinin psikolojik sorunlari vardı sanırım ama doktora goturemiyorlar istemiyo çünkü ve kayınpederim ona çok üzülüyorum ve çokta seviyorum adam ben degistiremyrm kaç senedir hep böyle dedi ne laf anlar ne dinler dedi artik ne derse ona sabreder olmus adam sonra kaynanam eşimi heralde benden kiskandi ilk zamanlar iyi davraniyordu kaynanam ,evlenince biz oda çok değişti para kazanun oyke yapin düğününüzü dedi biz yük olmamak icin istanbula gittik abisi bize yardimci oldu onun kaldığı evi biz tuttuk is buldu abiside köye gitti iyi kotu esya yapti esim kendi cabalaryla derken aradan bi kac ay gecti kaynanam esime hic bi sucum olmamasina ragmen aramizi bozmaya calisti esim de bende cok yiprandik ben hep agladim sonra eşime annesiyle barismasini istedim çünkü acı çektiğini bana demese bile hissedebiliyrdm bende çalışıyordum bi gün işte baygınlık geçirdim dizlerim titremeye başladı sonra vücudum sonra bayilmisim bu surecte ansiyete tedavisi grdum sonra tedaviyi yarıda bıraktım kendi kararmla çünkü bu zaman zarfında hamile olduğumu ogrendm aradan 4 ay gecti kaynanam gelin düğününüzü yapalım dedi bizde tamam dedik gittim esimle Köye ailesinin yanına kaynanam bi gün yapacam dese öbür gün vazgeciyrodu sabrettm benim yüzüme bişey demiyip beni ben diğer odadayken eşime kötülüyordu onuda bana kızım sen niye evlendin bunla falan diyodu eşimde ailesine düşkün biridir halbuki, kaynanam bi insan istediğini yapmasin herhangi bir şeyi o insan onun gözünde kötüdür dusuncesindeydi bir gün iki gün laflara sözlere katlanamadim ben rahatsizlandm nerdeyse bebeğimi kaybediyordum zaten herseyi takar olmuştum sorunu hep kendimde aradım ne yapmıştım ki ben ona diye hep sordum kendime bi cevap yoktu esimde soruyordu ne yapti ne istedi bu kiz senden diye o ise sadece susuyordu bu sefer ailemi istemedi onlar gelirse rezalet cikaririm dedi benim ailemle kavga etmisti cunku eşim kayınpederim itiraz etmesine rağmen onun istediği oldu ailem gelmedi hiç kimsem yoktu hep icime ağladım köyde öyle böyle oldu düğün sonra izmite yerlestik kaynanam hiç boş durmadı ara sıra eşime kızıp bana kötü şeyler söylüyordu ama bi kere bile benim telefonuma atmadi msj sadece eşime yazıyordu öyle böyle sonra yine barıştik kaynamla eşime annedir yapma dedim ve büyüklük bizde kalsn diye düşündük ondan sonra kaç ağız kavgası kaç defa yine eşimin hatrina gittim evine bilmyrm ama kaynanama bi kötü laf demedim eşimin hatrina,bebeğim oldu şuan yedi aylık en son 5.5 aylıkken geldik yine kavga etmiştik kaynanamla esim bu şubatta askere gidicek kendi ailemin yanında duruyoruz ama o kadar bitik durumdayım ki sinirlerime hakim olamyrm bazen bebeğime bile bagryrm kendi ailemle çok iyiyim onlar bana hep destek oldular ama artık onlara bağırıp istemeden herkesi kırıyorum başım 1 ayı geçti aralıksız ağrıyo şiddeti azalıp artıyor eşimle de aram bozuluyor bu yüzden bu halimden dolayi evleneli 3 sene oldu tartışmalarımız hep annesi yüzünden oluyordu kavga ettik ama küskünlüğümüz bi gün bile sürmedi esim beni anlamaya çalışıyor ama benim kimseye tahammülüm kalmadı güvenim yok kimseye yeterince vakit geciremiyoz beraber is yüzünden konusamyrzda bazen oda benim aileme bişeyler diyo iki taraf arasında kaldım çok bunaldm yataktan kalkmak istemyrm dışarı çıkmak hiç istemyrm en ufak söz ve sesler beni çıldırtiyo herkese bağırıyorum eskidende özgüvensizdim ama mutluydum şimdi aglamaktan firsatim yok mutlu olmaya bitik haldeyim kendimi hiç beğenmiyorum kafamda hep benle diyolog halinde biri var sanki ölmek düşüncesi kaç kere geçti beynimden bilmyrm iyice bunaldm artik nolur yardım edin kurtulmak istiyorum

  33. Merhaba.Ben çok şımarık yetiştirildim ve çok bencil birisiyim ve bu zirve bir bencillik sadece kendimi düşünüyorum bu hayatta en sevdiğim insan annem ama ona karşı bile bencil ve umursamazım ona bir şey olursa çok üzülürüm ona çok bağlıyım ama insanlık dışı düşüncelerim var mesela eğer deprem falan olacak olsa kendimi kurtarırım mesela bir zamanlar dine çok bağlıydım annem benim yüzümden yanlış bir davranış yapar cehenneme giderse diye düşünüyordum orda bile ben cehenneme gitmeyeyim diye düşündüğüm için dikkat ediyordum sonra dinden uzaklaştım ve ben cehenneme gideceksem annem de gitsin tarzı düşüncelerim oldu bunlar çok utanç verici biliyorum ama burda bile anneme dinle ilgili şeyler söyleyleyim saçma olduğunu söyleyeyim diye düşündüm sırf kendimin cehenneme gideceğini düşündüğüm için ben neden böyleyim? Annemin sevgisini bile hak etmediğimi düşünüyorum neden bu kadar insanlık dışı şeyler düşünüyorum ve neden bu kadar bencilim?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Yazdığınız yorumda sürekli annenizden bahsettiniz. Anneniz ile bir çatışma durumu söz konusu olabilir mi ? veya anne ile halen daha tam olarak ayrışamama. Yaşadığınız durum biraz da kişilik buhranı gibi duruyor. Şema Terapi ile üstesinden gelebilirsiniz.

  34. Kızım 3 yaşını geçeli 3 ay oldu ama tuvalet eğitimini bir türlü başaramadık. Kızım herşeyi anlıyor ve cevaplıyor. Tuvaletin ne olduğunu oraya yapması gerektiğini de biliyor fakat inatla altına yapıyor. Bu durumda ne yapabiliriz?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Kızınız inatla altına yapmayı seçiyor ise size karşı bir tepki ortaya koyuyor olabilir. Aile ortamınızı ve kızınızın içinde bulunduğu durumları tekrardan bir gözden geçirip size karşı tepki koyup koymadığına bakmanız gerekiyor.

  35. Meraba hocam, ben kendimi yaklaşık 15 gündür çok kötü hissediyorum.Ben aileme çok bağlı bir insanım ve şuan yurtdışında eğitim alıyorum ve sadece kışın ve yazın ailemin yanına gidebilmek durumundayım.Bu sene burdaki ilk senem ve 15 gün öncesine kadar her şey yolundaydı ama son günlerde sadece ağliyorum ve her şeye olan merakım kayboldu.Dersde çalışamiyorim sadece onlar geliyor aklıma ve yine gözlerim doluyor.Son 2-3 haftadır hiç iştahım yok ve yaklaşık 2-3 kilo kaybetdim.Ara sıra kendimi öldürme düşüncesi bile geliyor.Hiç kimseyle konuşmuyorum ve bu aralar dersleride boş verdim çünkü sabah uyandığımda kalbimde ağrı hiss edecek kadar kotu hiss ediyorum.Lütfen bana yardımcı olun.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Ailenizden ayrı artık bir birey olarak yolunuza devam ediyorsunuz. Öncelikle hepimizi tek başımıza birer bireyiz siz şuanda bu gerçeklikle yüzleşiyorsunuz. Aslında kendinizi keşfetmeniz için iyi de bir fırsat. Hayatı yeniden keşfedin kitabını okuyabilirsiniz.

  36. 5yıldır çok guzel gıden bir ilişkim var ailelerimiz ve biz cok iyiydik para kazandık evlenmek istedik eşyalarımızı aldık vegecen senenişanlandık.Nişandan 2ay sonra hayatım 9aylık zorbir sürece girdi.Kıskanc oldugumu söyleyip beni yarı yokdabırakmak ıstedi.Erkek arkadasları ve ailesiodak noktasıydı sinirli anlarında sevmiyorum dedi ölmemi istediğini söyledi gecelerı onu beklerken ben onun 2-3 kere baska kızlarla aynı ortamda olduguna sahit oldum çok ağladım defalarca gecenınbi vaktınde yollara düştüm istanbuldan kocaeline gittim ona hesap sormak ıcın benaglarken senı beklerken sen nasıl baskalarıyla dısarda gülersin demek istedim Anlamadı ömrümden ömür gitti sanki ölmek istedim yapma dedim yalvardım beraber çok güzel seyler yasadık mutlu olalım üzme beni dedim ailesi bitti gözüyle baktı aramadı iyimiyim kötünüyüm umurlarında olmadım HERNEYSE HERSEY SUAN ÇOK İYİ AİLESİ İYİ DAVRANIYOR KENDISI IYI DAVRANIYOR Ama ben hiç bisey olmamıs gıbı yapamıyorum 9 ay kan kustumresmen canım cok yandı bazen aklıma gelıyor yasadıklarım napıcagımı nasıl atlatıcagımı bılmıyorum ona söyleyınce kızıcak eskılerı acma yasandı bıttı dıyıcek bılıyorum ama ben atlatamıyorum kendımı degersız hıssedıyorum bi Ben maddi manevi ona ömrümü vermişken o bunu bana nasıl yaptı Nasıl atlatıcam bılmıyorum canım hala yanıyor hersey duzelse bıle şuan bana senı sevıyorum dese bıle hersey guzel olucak dese bile HERSEY NEDEN DÜZELMİYOR Aklımdan yasadıgım kötü anıları nasıl sılıcem…

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle anıları silmek diye bir durum yok. Travmatik anılara duyarsızlaştırma ve yeniden işleme teknikleri var. Psikolog Desteği ile Şema Terapi ve EMDR deneyebilirsiniz.

  37. Refika Koç

    Ben depresyon ve panik atak hastasıyım doktor bana lamictal yazdı bu ilaç kaç günde etki eder.ne zaman düzelirim. Bu ilaç depreyon hastalarına yazılırmı

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle size ilacı yazan doktorunuz nasıl ve ne zaman etki edeceğini daha iyi bilir ilk olarak ona danışmanızı tavsiye ederim. Sorunuza cevap olarak Lamictal depresif durumlarda verilebilen bir ilaçtır. Panik atak için bilişsel davranışçı terapi denemenizi öneririm.

  38. Merhaba buraya bir sorunumu danışmak istitorum ben çok zor durumdayım acaba cevap alsbilir miyim..

  39. Merhaba, 11 yaşındaki kızımda 1. sınıftan beri dikkat dağınıklığı olduğunun farkındaydım ama bunu bir türlü kabul etmek istemedim, zamanla çözebileceğimi sandım. Öğretmenleriyle iletişim içinde olup beraber dikkatini toplamak için epeyce uğraştık ama bu sene iyice şiddetlendi sanki. Her şeyi unutmaya başladı, hayal dünyasında yaşıyor gibi. Elindeki testin başında bir saate yakın oturuyor ama bir bakıyorum ki sadece 3 soru çözülmüş. Örneğin bu sabah öğlen yemesi için tost paketi verip çantana koy dedim. Aldı, odasına gitti ve okulun tam önünde de evde unuttum dedi. Bizi dinliyor gibi görünüyor ama aslında hiç dinlemiyor, başka dünyada sanki. Öğretmenleri özellikle en ön sırada oturtup ara ara tahta sildirerek dikkatini toplamaya çalışıyor ancak canı istediğinde konsantre olup canı istemediğinde hiçbir şey yapmayan, adeta başka bir dünyada yaşayan bir çocuk.
    Açıkçası ilaç kullanmak istemiyorum. Bana ne önerebilirsiniz ya da ne yapmalıyım?
    Teşekkür ederim, kolay gelsin.
    Özge

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle bu durumun fizyolojik bir sebebi olup olmadığını araştırdınız mı? D vitamini, B12 ve demir eksikliği unutkanlık yapabiliyor. Bunun dışında sürekli hayal dünyasına dalmasının sebebine biraz bakmak lazım içinde bulunduğu koşulları sevmiyor olabilir.
      Dikkat eksikliğini yönetmek için:
      Organize ve istikrarlı olun; Kalemler kitaplar kolay ulaşılabilir ve hep aynı yerde olmalı.
      Planlı olun: Bir çalışma planı oluşturun ve büyük görevleri küçük parçalar halinde organize edin.
      Dikkat dağıtıcı uyaran sayısını azaltın.
      Görevler için öncelik sırasına birlikte karar verin.
      Ertelemelere karşı olun onun yerine hemen harekete geçirmek için uğraşın.
      Çocuğunuza egzersiz yaptırın. Bol bol spor aktiviteleri çocuğun enerjisini yönlendirmesi için önemli.

  40. Merhabalar 18 yaşındayım 1 sene önce doktor kararıyla lustral 50mg başladım ve düzenli olarak kullandım.Sonrasında kafama göre bir diğer kutuyu 100mg’a çıkardım o kutuda bitmeye yakın düzenli bir şekilde azaltarak bıraktım.
    Yaklaşık 1 hafta önce ise kendi kafama göre hekim tavsiyesi olmadan tekrar lustral 50mg önce yarımşar sonra tek hap olarak kullanmaya başladım.Önceki kullandığımda hiçbir sorun yaşamamıştım fakat bu kez kullanmamda bir sabah yoğun bir sıkıntı ve daralma ile uyandım nedense içimde müthiş bir rahatsızlık ve kalpkrizi geçireceğim hissi vardı . Bu cidden bi belirti yoksa tamamen bi paranoya hayal miydi bilmiyorum. Ancak size sorum bunu yapan ilaç mıydı gerçekten kriz riski mi doğurur mu? paranoya mu olusturur ?Şu anda kafama göre başladığım ilacı paketi bitirmeden tekrar yarım doza indirip nasıl bırakırım ?
    Çok endişeliyim şimdiden teşekkürler.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      İlaç kullanma ile ilgili konularda bir psikiyatri uzmanına başvurmanızı öneriyorum. Bunlar detaylı incelenmesi gereken konular. “Kafama göre takılmak” tutumu yerine bu iş için neredeyse 10 yıl eğitim almış psikiyatri uzmanlarının tavsiyelerine uzmanızı tavsiye ediyorum.

  41. Hocam merhabalar 22 yasindayim ulseretif kolit hastasiyim sorum şu 17 yasinda panik atak yasadim onu atlattim 5 yildir ilac kullaniyorum ama sıkıntım deparsobilizasyon tek sıkıntım bu bu gecse hersey bitecek benim icin bas donmem oluyor emar cekindim egg cekindim temiz cikti psikolojik dendi yani hayat boyu deparsonilizasyon olarak kalirmiyim ve ulseritif kolit ile baglantisi olabilirmi bu durumun simdiden tesekkur ederim

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Geleceğe yönelik kısıtlı bilgi ile bir şey demek çok zor. Psikoterapi almanızı tavsiyenizi ediyorum.

  42. Herşeyi kafama takiyorum. Hem kendimi hem cevremdeki kisilere zarar veriyorum bu şekilde. Esimle aramda huzursuzluklar oluyor kafama takinip herseyi dusundugum icin ne yapmaliyim

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Takıntı yaptığınız konuların bir ortak özelliği var mı? OKB berlitisi olabilir. Dilerseniz psikoterapi deneyebilirsiniz.

  43. Merhaba, Benim çok hassas bir yapım var daha doğrusu sevilmediğinde değer görmediğimde hemen darılıyorum, üzülüyorum. Fazla kıskancım. İlışkilerime de çok çabuk bağlanıyorum ve kısa sürede terkediliyorum. Bu bende yıkıma sebep oluyor ve senelerce başka birini hayatıma alamıyorum. Zaten sevilmiyordum neden bağlandım ki deyip bir daha üzülüyorum. Kız arkadaşlarım da beni önemsemiyor gibi sanki hepsi benim mutsuz olmamdan mutlu. Beni hiç önemsemiyorlar. Neden hep böyle hissediyorum? Çevremi mi değiştirmeliyim, kendimi mi? Psikolojik yardım almalı mıyım?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Zihnimizde hayatımızı algılamamızı sağlayan bilişsel şemalar vardır. Bunlara göre partner seçimimizi, arkadaşlık ilişkilerimizi yönlendiriyoruz. Bu şemaları değiştirmeniz ve güncellemeniz lazım. Size bu durumda şema terapi önerebilirim.

  44. Ben 3 yıl once sakaryada yaşıyordum eşim du zcede şimdi geri döndüm 2 hafta oldu ama pişmanım çocuklarının okulu orda daha iyiydi ama 3 çocukla yanliz kalınca biraz zorlandım şimdi geri gitmek istiyorum ama eşime kiyamiyorum herkes oona gözün aydın diyor ve ben kalcami bilmiyorum lütfen bu yol gösterin napcami bilmiyorum

  45. eşimden bir anda boşandım 6 yıllık evliydim bir anda ne kadar cok yalanları oldugunu öğrendim ve anlasmalı bosandım fakat bi türlü onu aklımdan çıkaramadım simdi bosanalı 2 ay oldu ve onun başka biriyle evlenecegini öğrendim hayatım karardı kendimi aglamaktan alıkoyamıyorum cok üzgünüm cok kötüyüm ama kendimi toparlamak istiyorum fakat bunu nasıl yapabilirim bilmiyorum yardımınıza cok ihtiyacım var

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Yeni ve önemli bir karar almışsınız ve üzerinden daha 2 ay geçmiş. Kendinize süre tanımalısınız. 6 ay içerisinde bu ruh haliniz devam eder ise bir uzman desteği almanızı tavsiye ederim.

  46. 2bucuk yildir evliyim.esim bir dedigimi iki etmez.cok mutlu oldugumuzu dusunuyordum.ben bu kisiyi 5yildir taniyorum ve oyle birsey ogrendim ki beni mahvetti.kiz kardeslerim var onlari taciz etmeye calismis bir kac kez olmus bu olay.lutfen yardimci olun bana.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Çok kişisel bir durum yardımcı olabileceğim bir durum yok ne yazık ki. Kocanızla bu durumu açık açık konuşmalısınız.

  47. merhaba psikoloğa gitmeyi düşünüyordum daha sonra ailemin sen kendi kendine hastalık arıyosun gibi söylemlerini duymak istemediğimden böyle bi şey araştırdım ve sizi buldum son zamanlarda aşırı gerginim başıma ne gelirse gelsin kendimi bırakıp ağlamak istiyorum normalde ağlamaktan hoşlanmam ve hiç ağlamam ailem sürekli davranışlarımı eleştiriyor konuşma tarzımı beğenmediklerini söylüyorlar sıradan bir baba kız konuşması yapmaya çalışıyorum ama sürekli azarlanıyorum babam seslendiği zaman buyur değilde efendim dedigim için bir sürü küfür ve hakaret yiyebiliyorum mesela en basit örnekleri bu lar onu oraya neden koydun deyip kızmaya başlıyolar ya da yemeğe neden o kadar çok baharat koydun vs 19 yaşındayım üniversite sınavına hazırlanıyorum yeterince stresliyim benim de gün için de sorunlarım olabiliyor ve bunu ailem anlamıyor sürekli sinirlenmeye başladım sinirlendiğim an başım çatlıyor gözüm dönüyo ellerim titriyor çok bunaldım çok uzun anlattım kusura bakmayın lütfen bir şeyler söyler misiniz sorun ben de mi acaba ?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar
      Öncelikle 18-25 yaş arasında kişilik ile ilgili sürekli dalgalanmalar olabilmekte ve farklı dönemsel sıkıntılar ortaya çıkmakta. Anlattığınız durum aile içi iletişim eksikliği sorun tek taraflı değil. Stresli döneminizde veriminizi arttırmak için destek alabilirsiniz. Üniversite sınavınızda başarılar dilerim.

  48. Merhaba bundan 2-3 yıl öncesinde hayatımda olan biri vardi.uzun zamandır aklımda yoktu fakat son birkaç aydır onu düşünüyordum ve özlem duyuyordum ama çok yoğun değildi.son 2 haftadır nereye baksam karşımda duruyor.Sinemaya gitsem yanımda oturuyor,yolda yanımda yürüyor , biriyle konuşurken o da yanımızda. Ve odamda nereye baksam karşımda duruyor.Kafam neyle meşgul olursa olsun.Ve artik korkuyorum bu durumdan olmasını istemiyorum bunun sebebi ne olabilir ve nasıl geçer lütfen yardımcı olun çünkü hayatımi çok etkiliyor bu durum.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Son zamanlarda yaşadığınız stresli durumlardan dolayı vücudunuz böyle bir savunma geliştirmiş olabilir. Bu bahsettiğiniz hisler gerçeğe yakın halisünasyon, sanrı seviyesinde ise ve 1-2 ay daha devam ederse bir uzmana görünmenizi tavsiye ederim.

  49. Merhaba ben çok evhamlıyım çok panik bir insanım bunu nasıl geçirebilirim örnek verecek olursam eşimin annesiyle aram bozulacak diye çok korkuyorum ortada hiçbirşey yokken üstelik bunu yenmek istiyorum

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Hayatınızda bilinmezlere karşı dayanıklılığınızı güçlendirmelisiniz. Yani kaygıya tahammülünüz artmalı. Sizde kaygı yaratan durumlara çözüm bulmak istiyorsunuz ancak hayat bilinmezlerle dolu.

  50. Kendimi cok yoegun hiss ediyorum. Hayatimdaki hersey tersine gidiyor. Aile ici problemler is hayatinindaki problemler beni boguyor. Sessiz kalip bunlarin gecmesini bekliyorum. Ama ne kadar dayanirim bilmiyorum. Bi nisanlim var bazen ilgili bazen kafam kopsa takmiyor. Gel gitlerdeyim. Belki de onun hayatindaki problemlerde yansiyor iliskuye bilniyorum. Kafam cok dolu. Sadece sessiz sakin bir ortama ihtiyacim var he bide yeni bi kafaya tabi. Bi nasihatiniz olursa sevinirim. Simdiden tesekkurler.

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Hayatınızda ters giden olaylardan en kolay hangisini düzeltebilirseniz o taraftan başlayın. Sizi en kolay mutlu edecek şeyleri yapmaya çalış. Sessiz sakin bir ortama ihtiyacınız var ise 1-2 gün uzaklaşmayı deneyebilirsiniz.

  51. Merhaba kısaca şöyle anlatayım evde engelli olabi evde abi dediğimiz Bi hayvan var sürekli kavga cıkartıyor kendimi bildim bileli cok kötü şekilde kavgalar cıkartıyor polis ambulans komşuların başımıza toplandığı ben artık cok yoruldum dayanamıyorum ya onu yada kendimi öldürmeyi düşünüyorum ne yapacağım hiç bilmiyorum ailem tutturmuş evlattır diye ama evdeki herkes psikolojik olarak cok kötü ama herkes kafasını gömmüş cıkar yol bulamıyorum ne yapmam gerekiyor ya ben yada o hayvan ölecek daha fazla katlanamıyorum

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Aile içi bir durum yaşıyorsunuz buna karşı diyebileceklerim sınırlı.

  52. Merhaba,
    güven problemi yaşıyorum ve bunu beni çok yoruyor
    Başda böyle değildi ancak yaklaşık 2 aydır bu durumdayım seviyorum kendisini ancak sevilmemekten de çok korkuyorum kayb etme korkusu beni mahf ediyor

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Güven problemlerinin kökeni çocukluk yıllarımıza kadar uzanmakta ve kişiliğimizin bir parçası haline gelmekte. Örneğin ilk bağlanmamazı 6-12 ay arasında annemiz ile gerçekleştiririz. Burada yaşayacağımız sorunlar bile ileri ki dönemlerde olacak ilişkilerimizi etkileyebilir. Yaşadığınız durum sizi çok etkiliyor ise bir uzmana görünmenizde fayda var. Şema Terapi yaşadığınız durum için iyi bir çözüm sunacaktır.

  53. iyi gunler ben6/7 yaslarinda uvey oldumu øgrendimde kisa bir kitlenme olmustu o an orda degilmism gibi sesleri duyuyordum ama bisey diyemedim ve sok oldumda uzuldumde cikmaza girdimde o kisa kitlenme olayim hala oluyor yasim suan29 bu durum gecermi

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Travmatik bir durum yaşamışsınız ve ara ara o travma durumunu tekrar yaşıyorsunuz. Sizi çok etkileyen bir seviyede ise Psikolog Desteği almanızı öneririm. EMDR tedavisi veya Şema Terapi iyi çözümler sunacaktır sizin için.

  54. Merhaba, uzun zamandır kararsız olduğum bir konu var. Yakında üniversite sınavına gireceğim. Ama halen bir meslek yani hedef belirlemiş değilim. İnsanların yetenekleri üzerinde yoğunlaşmasına sonuna kadar katılıyorum ama sorun şu ki kendi yeteneğimi keşfetmedim ve yanlış tercih yapmaktan korkuyorum. Bu sıkıntılı ana yalnızca 1 senem var neler yapabilirim ?

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Öncelikle üniversite sınavınızda başarılar dilerim. Yeteniğinize göre meslek seçimini her zaman yapabilirsiniz. Üniversitede okuduğunuz bölümün gerektirdiği mesleği yapmak zorunda değilsiniz. Örneğin elektronik mühendisliği okuyorsunuz ama yazılım ilginizi çekiyor. Kendinizi geliştirerek yazılım alanında çalışabilirsiniz. Buna benzer 100lerce örnek gördüm.

  55. Merhabalar ben onur 27 yaşındayım ve evliyim benim sorum şu efemdim ben duş alırken sıcak su işe geçmişe gidiyorum ve çocukluğuma kadar iniyorum ve bunu saniseler içinde yaşıyorum ve tekrar bulunduğum yere geldiğimde burası neresi ve kaç odalı bir yerdeyim kendime gelmeye güçlük yaşıyorum ve bunu tam 7 kez Farklı zaman içinde yaşadım bana yardımcı olurmusunuz bunun sebebi nedir

    1. Psk. Ömer Özselçuk

      Merhabalar,
      Andan uzaklaşıp farklı bir gerçekliğe gidiyorsunuz. Bunun için mindfulness uygulamaları var. Mindfulness ile ilgili kitaplar okuyabilir veya psikolog desteği alabilirsiniz.

  56. Merhaba, hocam benim şöyle bir sorunum var. Şu an bu satırları öfkeli bir ruh haliyle döküyorum üslubumu bağışlayın. Satırlar çok dağınık gelebilir. Affedin. Sağlıklı düşünceler içinde yazmıyorum şu an.
    Sorun şu ki kendisine abi demek gelmiyor içimden ama başka nasıl telaffuz edebilirim bilmiyorum. Ben üniversiteye hazırlanıyorum ve benim 1 senemi elimden alan ve şu an 2nci senemi de elimden almaya çalışan bir abim(!) var ve sınırlarımı kasıtlı olarak ihlal ediyor sürekli. Diğer aile bireylerinin de sınırlarını ihlal ediyor. En başından açıklamak gerekirse şöyle anlatayım kendisi henüz atanmamış bir öğretmen. 31 yaşında ama emin olun zihinsel olarak 6 yaşlarında ya var ya da yok. Öğretmen kimliği bana çok inandırıcı gelmiyor ama yine de bunu belirtmek istedim. Bencil ve bana öyle geliyor ki narsist kişilik bozukluğu var. Çünkü inanılmaz zeki hissediyor kendini. Kendisini çok beğeniyor. Hiçbir konuda haksız olduğunu göremezsiniz mutlaka vardır bir bildiği (!!!) O kadar iğrenç bir insan ki dayak yemeyeceğimi bilsem kendi ellerimle türlü işkenceler yapacam. Evin en büyük erkek çocuğu o ve çok dağınık çok düşüncesiz, sürekli aşağılayan, insanda yaşam sevinci bırakmayan birisi. Bununla aynı dağınıklıkta olan 4 tane daha abim var. Ama bunun kadar seviyesiz değiller. Evde kız olarak bir ben bir de annem var ablamlar evli. Evin tüm yükü anneme kalıyor. Annemi de anlamıyorlar onu bir hizmetçi gibi kullanıyorlar. Bu bahsettiğim adam yediğini içtiğini yerde bırakan, yatağını bile toparlamayan yetmiyormuş gibi evdeki ortak paylaşım alanlarını ( oturma odası, tuvalet, banyo) ihlal eden biri. Evde otoriter kimliğiyle tanınıyor. Ben ondan nefret ediyorum o da benden. Ben onun hatalarını suratına vurduğumdan dolayı sevmiyor beni ama artık suratına vuramıyorum çünkü beni dayakla tehdit ediyor. Ve benle inatlaşıyor. Birazdan açıklayacam o kısmı. Biz kalabalık bir aileyiz ve her odada 2’şer-3’erli olarak yatarız. Gece vakti tam herkes yatağına geçip uyuyacak bu ağabey benimle inatlaşıyor ve telefonun sesini açarak YouTube de videolar izliyor 5 yaşındaki çocukların oynadığı aptal saptal oyunlar oynuyor beni rahatsız ediyor sürekli. Kendisiyle misafir odasında yatıyoruz. Ben kanepede o da yer yatağında. Zayıf noktalarımı ve rahatsız olduğum şeyleri çok iyi biliyor ve beni sürekli olarak zayıf noktamdan vurarak hayattaki umudumu yitirmeme sebep oluyor. Ben bir öğrenciyim şu an üniversiteye hazırlanıyorum ve benim uyumam gereken saatlerde onun o iğrenç saçmalıklarına öfkelenerek geçiriyorum her akşam. Canımı kasıtlı olarak çok sıkıyor. Kendisiyle defalarca kavga ettim beni dayakla tehdit etti. Neymiş saygısızlık yapıyormuşum. Yemin ediyorum özsaygımı kaybettim. Ben küfür nedir bilmiyordum bile. İsyankar bir insana dönüştüm son 2 senedir hiç mutlu değilim ve yaşıtlarımdan bir hayli olgunlaştım fakat ben buna iyi gözle bakmıyorum, kötü gözle bakıyorum. Hedeflerime, elimde olmayan ama saçma sapan olan şeyler yüzünden ulaşamıyorum. Ben de psikoloji için hazırlanıyorum ama bu gidişle ne yapacam inanın bilmiyorum. Motivasyonum, uykum düzenim, ders çalışma düzenim, yaşam sevincim, hayattaki planlarım yerin dibinde şu an. Psikoloğa gidicem diyorum ama ona da param yok çok pahalı. Annem de çok hatalı onlar erkek diye onları haklı çıkarıyor. Beni anlamıyor ve kadın kimliğimi bilerek hareket etmemi istiyor. Buradaki kadın kimliğinden kasıt evdeki temizliği, sabah,öğle,akşam yemeği,bulaşık,çamaşır gibi işleri bilen ve bunları öğrenmeye meraklı olması gereken kadın kimliğinden bahsediyorum; okuyan, kendi işini kendi yapan, geç vakitte dışarda olması problem olmayan, akademik başarı sağlayabilecek olan o kadın kimliğinden bahsetmiyorum. Lütfen yol yordam söyleyin ama ezber bilgiler olmasın lütfen. bazı psikologlar görüyorum karşı tarafın duygularını anlamıyorlar teorik bilgilerle laf kalabalığı yapıp danışanı evine yolluyorlar. Akdemik olarak ben de çözüm sunabilirim takma umursama, kendi yoluna devam et gibi. Ancak benimle empati kurmanızı istiyorum. Bu evde çok yoruluyorum çok umutsuzlanıyorum. Hayatım elimden alınıyor gibi hissediyorum.

  57. Hocam iyi akşamlar

    Benim sorunum sık idrara çıkmayla ilgili bundan 3 yıl önce üniversite sınavına girmeden önce okulda deneme yapılıyordu. Ve ben bu denemelere girdiğim bir gün aşırı tuvalet ihtiyacım doğdu fakat izin alamadım. Bunun üzerine bende bir takıntı oldu ve o yılki üniversite sınavında sırf idrar yüzünden sınavdan çıktım ve sınavım iptal oldu. 2 yıl bir şekilde bez falan takıp kazandım fakat 3 yıl geçmesine rağmen suan bir işyerinde çalışıyorum evde-gece yatarken hiçbir sorunum yok saatlerce durabiliyorum fakat bir yolculukta en fazla 15 20 dakika içerisinde geliyor ve beni aşırı rahatsız ediyor uzman üroloğa gittiğimde hiçbişeyimin olmadığını söyledi ben artık psikolojik olarak çöküntüdeyim sosyal hayatım 0 lütfen yardımcı olun hocam iş yerinde otururkende hiçbirşeyim yok dediğim gibi biryere giderken veya dısarıda bir işim olduğunda aniden bir korku basıyor içime ve 4 5 sefer wc gidiyorum cıkmadan fakat ne yaparsam yapayım 20 dk sonra yine geliyor. Sorunum hakkında yardımcı olursanız cok sevinirim hocam askere gideceğim ve hala bende bu takıntı var 🙁

  58. Merhaba, ben 19 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. Çocukluğumdan beri kendimle bir iç savaş halindeyim. Lisede 2 yıl boyunca psikoloğa gittim ve antidepresan kullandım ama daha sonra kendi isteğim üzerine bıraktım. Özgüven problemlerim var, kendimi hiç ama hiç sevmiyorum. Yaşamak bazen ağır geliyor ama bunu sonlandıracak cesaretim yok. Ve son 3-4 aydır insanlar yanımdan geçerken nefes alamıyorum sanki arkamı döndüğüm an benim hakkımda bir şey konuşacaklarmış gibi geliyor, onları tanımasam bile… Sınıfta herkesin içinde hocaya yanıt verdiğimde bile kalbim çok hızlı atıyor, ellerim titriyor ve kalbim çok hızlı atıyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ve böyle de devam etmek istemiyorum

  59. Hocam merabalar benim şikayetim kalbim çarpıntı yapiyor. Işatahsizlik halsizlik var sürekli nabizımi ölçüyorum elim kalbimin yada şah damarimin üstünde bunu yemek yerken vs de yapiyorum simdi nefesim kesiliyor göğsüm ağıriyor kalp krizi gecirecem yada ölecem diyorum sürekli kendi kendime özellikle uyurken geceleri oluyor nasil tedavi olabilirim acaba teşekürler

  60. Merhaba. Içimde sürekli bir korku var, bazen panik ataklar geciriyorum. Ikili ilişkilerde sıkıntı yaşıyorum, hayattan zevk alamıyorum. Psikoloji ögrencisiyim fakat kendimi bazen anlamıyorum.

  61. bahtenur zakir

    Merhaba cok caresizim neyaicam bilemiyorum, kiz kardesimin esi bana sarkintilik yapti bundan bi sene once bu durumu anneme soyledim kendi annem kardesim babam da biliyor. Ben evli cocuklarim var kardesim de oyle damadimiz oluncak sefesiz bugun yineb evimde geldi? Simdi ne yapmam lazim sussambi turlu susmasam baska esim ogrenirse kalpten gider? Ortada iki ayle soz konusu Ben en ufak bisey his etmedim seytan in teki korkuyorum da evime gelip giden biri ya daha kotusu olursa dusunmuyorum erkek kardesime soylesem bogazina yapissa ayagini denk almasi I soyle lutfen nap am lazim bilemiyorum ama cildiriyorum

  62. İsim vermek istemiyorum

    6 aydır antidepresan kullanıyorum yaşadığım travmatik bir olaydan dolayı destek alıyorum şuan o olayı atlattım gibi ama olayı yaşatan beni kötü duruma sokan kişilere kötülük yapma arzusu bir iştah gibi kabarıyor günden güne içimde ikiye bölünmüş gibi hissediyorum kötülük yapmak yada yapmamak diye sürekli içimde bir düşünce oluşuyor nasıl canlarını yakabilirim diye uzun uzun düşünüyorum bir tarafım engel olmak istiyor ama kötülük yapma hissi intikam hissi ağır basıyor bazen benliğimi unutuyorum başka biri gibi düşünüyorum gibi hissediyorum şimdiden teşekkür ederim 🙂

  63. İzlediğim bir dizinin çok etkisinde kaldım.Çok bağlandıpım bir çift vardı gençlerdi daha onlar mutlu olunca bende heycanlanıyordum hatta kalkıp zıplıcak hâle geliyordum.Ama o karekterlerden biri dizide öldü ve diziden çıktı ben sonra dönüp hayatıma baktım hep aynı değiştiremiyeceğim bir rutin ve hayatımda en küçükbi heyecan bile yok okula gidiyorum geliyorum sadece 2-3 te arkadaşım var.Ben okarekter öldükten sonra çok ağladım o sahbede beni çok etkiledi ve etkisinden çıkamıyorum.Ve saçma biliyorum ama bian ölmek bile istedim niye yaşıyorumki diye.Biyere gelemicem çalışsamda olmuyo yapamıyorum dümdüz yaşayıp gitcem bu ara dini inancımda sarsıldı birazcık.Kafam her konuda çok karışık dizideki o ölüm beni çok etkiledi bu hayatımın hergün aynı şeylerin uzun süredir olması zaten psikolojimi bozuyo bide dini inancıma gelirsem ondada neye inanmam gerektiğini bilmiyorum neyin gerçek oldupunu bilmiyorum sonrsysa kadar bu sıkıcı hayatı yaşıyacakmışım gibi.Psikoloğa gitmek istiyorum çünkü bu beni rahatsız ediyor ama kurtulamıyorum.Ama gidememde çünkü annem panik atak ve bu konulara uzak psikoloğa gitmek istediğimi söyliyemem.Daha 9. Sınıftayım ama gerçekten psikolojim uzun zamandır böyle düzelemiyorum.Bu yüzden bu sayfayı bulduğuma sevindim aslında umarım mesajımı görürsün.

  64. Merhaba benim çok kötü bir hikayem var ve yardıma ihtiyacım var. 15 yaşındaydim birini sevdim hemde çok sevdim oda 17 yaşındaydı. 16 yaşına gelince cahillik ve aile korkusu yüzünden birden bire kaçma kararı aldık ve biz kaçtık öyle böyle derken evlendik. Esimin ailesi 5 erkek kardeş ve anne babadan oluşuyor. Daha 16 yaşında sabahın 4 de kalkıp akşam 12 de uyudugumu biliyorum Rize’de yaşıyoruz ve çok çayları var çay falan topluyorduk çok işkence çektim orda daha sonra eşim askere gitti ve ben yalnız bir şekilde yine onlarala başa çıktım eşim geldikten bir sene sonra ayrı eve çıktık biz köyden çarşıya indik sonunda. Bizim cocugunuz olmuyordu ama bir sorun yüzünden değil ya stresten yada yaşım çok küçüktü. Her neyse işte biz ayrı eve indik ve 4 ay sonra hamile olduğumu öğrendim dünyalar benim olmuştu . Birkaç ay sonra eşim eve geç gelmeye telefonda başka kızlarla konuşmaya başlamıştı ben bunları hep görüyordum ve tartisiyorduk. Birgün beni annemin evine gönderdi ve ertesi gün evde başka bir kadının kupesini buldum ben değil kardeşim falan dediler öyle inandirdilar beni ama ben işin ucunu bırakmadım ve öğrendim ki bu eşim kavga tartışma falan derken bu ben hamileyken bana ilk tokatini attı aileside bunu tuttu ben tamamen uzaklaştım ailesinden. Ve onu bıraktı başka bir kız başka bir kız hep hep sürekli bu şekilde yaptı hep söz verdi hep inandım çok sevdiğim için ve kactigim için yüzüm yoktu utanıyordum ailemden. Sürekli bu şeyler karşıma çıktı başka sohpet sitelerinden falan kızlarla tanışıp konuşuyordu. Ve şuan 20 yaşındayım oda 22 yaşında. Ailelere söyledim artık ayrılmak istedim daha doğum yapmamıştım öyle konuştuki haklıymış gibi ve aileside onu tuttu. Öyle böyle doğum yaptım artık dedim bırakır öyle şeyleri bırakmadı yine yine yien ve yine yapıyor ayrılmak istiyorum sensiz yapamam diyor izin vermiyor ayrılalım sende rahat ol bende herkes ayrılıyor diyorum düzgünce bitrelim bir hataydı diyelim diyorum kabul etmiyor sürekli kavga sürekli tartisma. Dayanamıyorum ne yapmam gerekiyor bilmiyorum lütfen yardım edin onu çok seviyorum. Bana yalanlar söyleyip hep arkadaşlarıyla geziyor tozuyor. Şuan 4 aylık bir oğlum var ama ne yapmalıyım beni sevmiyor hissediyorum eskisi gibi nasıl olacak bilmiyorum ayrılalım diyorum ama ayrılmak istemiyorum

  65. Merhabalar , benim şuan çok büyük bir kararsızlık problemim var içimde farklı zıt şeyleri isteyen iki taraf var sanki biri diğerine çekiyor biri diğerine çekiyor ben karar veremiyorum tam olarak hangisiyim ben karar veremiyorum hangisini istiyorum gerçekten herşeyi silip düzenli bir hayata geçmek mi ? Yoksa gerçekten düzensizlikler içinde kalan diğer yanımmı? Bir diğerini denediğimde diğer hayatımı özlüyorum 23 yaşındayım ve cidden şuan benim için çok zor bişey bu 🙁

  66. Merhaba 30 yaşındayım 6 yılı geride bırakmış bir evliliğim var. 2007 yılında başlayan bir birliktelikti o zamanda gençliğin verdiği heyecanla başladı düştüm peşine ikna ettim. Tabi onun peşine koşarken başka sevgilimde vardi. Bu zaman sonra ortaya çıktı ve ben şu anki eşimi seçtim. Devam ettik sevgiliyken aldatmalar oldu yine aldattım. Yanlisklada olsa birlikte olduk onunla ve bu durum karşısında ne yapacağımı bilemedim ve devam ettirdim bu süre zarfında evlenene kadar eşimi defalrca aldattım ama benimle birliktelik yaşadığı için ayrılmadım en sonuncu yakalanmamda ailemin kapisina geldi ve herşeyi anlattı onun ailesi ise hala bilmiyor bu konuyu. Sırf onunla birlikte olduğum için evlendik. Evlilik döneminde de toplam 3 defa aldattım. Sevmiyorum onu ama seviyormuş gibi mutluymuş gibi yaşadım hep iki tane çocuğumuz oldu. Her zaman evde mutluymuş gibi yaşadım onu seviuormus gibi yaşadım. Hakaretlerine kufurlerine sustum yeri geldi karşılık verdim. Boşanma bosanamiyorum birlikte olmakta istemiyorum cinsel ilişkide bile zorla yapıyorum ama bunu ona belli etmiyorum. Psikolojik sorunları olan agrasif bir insan ailesi de o şekilde. İntihara meyilli her şeyi büyüten takıntılı bir insan. Mutlu değilim mutlu gibi yaşamak artık zor geldi ve kavgalarimiz sahada çok arttı. Ne yapmalıyım ne olur akıl verin. Kaçıp gitmeyi düşünüyorum.bazen nasıl kurtulabilirim diye düşünüyorum. İki tane cocugum var onları da düşünüyorum ruhsal bunalımdayim çaresizce vakit öldürüyorum artık tahammülüm yok ama herşeyi ona açık açık söyleyemiyorum çünkü sonuçlarından korkuyorum. Aile baskısı onun baskısı yapacakları kendine zarar verme işte herşeyi bekliyorum bunlar olacağı için de korkuyorum bir akıl istiuorum. Herşeyde suçlu benim ama işin içinde kalan içten içe kendi kendini yiyen eriyen biriyim sadece akıl istiyorum.

  67. Mutsuz Kadin

    İyi aksamlar hocam ben yurt disinda 16 sene yaşadim 10 sene bir evde kaldim evde mantarlar çikardi berbat bir evdi 3 tane cocuğum o evde dogdu sonra baska eve tasindik.Ben 3 sene once turkiyeye döndüm ben 3 senedir ayni ruyayi goruyorum hep o evdeyim çok mu özlüyorum çokmu nefret etmisim aciyimi çok çekmişim bilmiyorum psikolojik tedavi görüyorum bir kere pedegog ile gorüstüm özeldi ama doktorum senden hiç para almiyacam sen gel konusalim dedi ama ben utandim gidemedim yardimci olursaniz sevinir.

  68. merhaba
    yaşım 40 ve 10 yıl önce sosyal hayattan uzaklaşmaya başlayıp son 5 yıldır evimden hiç cıkmadım işsiz bekar biriyim tuhaf gelicek bunla sorunumda yok fakat paylaşamama gibi bi problemim var.örnek evdeki interneti kendi ailemle paylaşmak istemiyorum fakir sayılmayız internet yetmiyosa daha yüksek pakete gecersin sorun biter ama bitmiyo nekadar hızlı olursa olsun sevdiğim bişeyin parası ben vermesem dahi kimsenin kullanmasını istemiyorum.örnek kendi odamda bi dünya kurdum oraya kardeşimde girse dünyanın sonu gibi hissediyorum örnek bilgiseyardan ayrılamıyorum biri yarım saat kullanmak istese dünyanın sonu gibi hissediyorum Allah aşkına benim neyim var? e-mail yollarsanız sevinirim

  69. Merhaba.
    Ben Emre, 27 yaşındayım
    Son bir kaç aydır üzerimde büyük bir yük var. Bu yükte bir boşluk. Boşluğun bir yük olduğunu bu süreçte fark ettim. Hayata dair ne varsa, çok boşmuş gibi geliyor. İnsanların, çevremdeki insanların konuşmalarını çok anlamsız buluyorum. Bu süreç bana sessiz kalmayı da öğretti. Bir şekilde insanların beni anlamadığını ve boşa konuşacağımı düşünüyorum ve bu nedenle susuyorum. Sevgi ve aşk anlamında kimseye de ilgi duymuyorum, aslına bakılırsa bununda bir vakit kaybı filan olduğunu düşünüyorum. Özetle hayattan zevk almıyorum ve her şey çok boşmuş gibi geliyor. Bu ruh sağlığımı çok etkiledi. Bunun bir çözümü var mıdır?

  70. Merhaba hocam benin nefes darligi ve aksamlari üst baldirlarda agri var doktora gittim.hic bir sey gozukmuyor yardimci olabilirmisiniz

  71. Ismimlazimdegil

    Insanların mutsuz olmasini kiskaniyorum ve bu durum beni rahatsiz ediyor. Mutsuz olmayi seviyorum ama insanlarin mutsuzlugunu kiskanmak istemiyorum. Ne yapmam gerekiyor?

  72. Merhaba
    18 yaşında bayanım
    Söze nasıl girsem bilemiyorum
    Ben bazen hemcinslerimle cinsellik düşünüyorum
    Bu durum beni çok ama çok rahatsız ediyor bununla ilgili psikologa gittim ve gerçekten faydası oldu baya bir süre böyle düşünceler aklıma gelmedi ama ara ara yine oluyor zaten çok takıntılı biriyimdir bir kere aklıma takıldı mı iyice dallanıp budaklanıyor yoksa biseksüel miyim diye düşünüp duruyorum ” değilsem neden kadına karşı cinsel istek duydum ki? “diyorum sürekli araştırma gereği duyuyorum abarttıkça gerçekten biseksüelmişim gibi geliyor öyle olsun da istemiyorum tvde güzel biri görünce acaba aşık mı oldum oluyorum lütfen tavsiye verin biseksüel olabilir miyim ya da eğilimim mi var daha önce psikoloğum hayır değilsin dedi ama yine gerginim kafaya takıyorum

    1. Biseksuel olduğunu düşünmüyorum. Sen rabbime dua et. Böyle düşünceleri sanki çok saçmaymış gibi kendini yargıla. Bu düşünce seytanın oyunu.

  73. Merhaba

    Ben kendimi anlamakta güçlük çekiyorum. Okul toplantılarda hep ağlarım genel olarak öğretmenler ile annem benim okulda nasıl çalıştığıma konuşur ve notlarımı konuşur sadece ben değil sınıftadaki herkes anneleri ile okul toplantısına gelir herkes 20 dk konuşur sonra sıradaki öğrenci annesi ile gelir. Ama ben hep toplantılarda ağlarım kaç yıldır böyleyim. Neden? Neden ağladığımı bilmiyorum. öğretmenler benim hakkımda hep iyi konuşur ve genel olarak beni Çalışkan bulur ama öğretmenler ne kadar iyi veya kötü konuşada ağlarım yani. Sebepsizce toplantıda ağlarım ve öğretmen bile alışmış artık. Neden sizce? Psikolojik rahatsızlıklarım mı var? Neden hep ağlarım sebepsizce toplantılarda? Seneye okuldan cikacagim ama hala ağlıyorum toplantılarda.

  74. Hocam benim tek sorunum uzerimde is konusunda genellikle ustumde bi basarisizlik inanci var beynimi kemirip duruyorsanki icimden bi ses basaramicaksin diye beni yonlenfiriyo buda korkuya sebep oluyo bi isi basaramicam yapamicam diye cok korkuyorum

  75. Ismail Samet gul

    Merhaba bu basarisizlik inanci neden oluyo icimde bi ses basaranican diyo korkuyorum bunu nasil yenebilirim

  76. Merhaba benim internet üzerinden görüştüğüm bir bey var. Yaklaşık 2 Aydır her şey gayet iyi hoş fakat hala buluşmayı teklif etmedi. Bunun sebebi ne olabilir? Ve buluşma teklifi etmesi için ne yapabilirim?

  77. Meraba hocam 12. sınıf öğrencisiyim. iki buçuk sene önce büyük bir laf ettim. Okulun popüler bir erkeği vardı. onu her gördüğümde yüzüm ekşiyordu. Kızlar bunun nesini beğeniyor diyordum. ve bir gün allahım bu dünyada bir o ve bir ben kalsam yinede onu sevmem dedim. ve o gün bugündür onu seviyorum. karşılıksız. çok yoruldum onu düşünmekten onu uzaktan sevmekten onu kızların yanında görünce üzülmekten bir türlü aklımdan çıkmıyor her gün ağlıyorum çünkü karşılıksız aşk fazla geliyor artık taşıyamıyorum. 12. sınıfım çalışmam gerek ama o bir türlü aklımdan çıkmıyor. sizce ne yapmalıyım? her yolu denedim. iki biçuk yıldır karşılıksız aşk unutulmuyor kolay. lütfen yardımcı olun hocam çok ihtiyacım var

  78. Hocam ben sürekli beynim ile savaş içerisindeyim.En ufak şeyde bile vicdan azabı duyup takıntı ediyorum.Arkadaş çevremde sıkça yaşıyorum.Örneğin koluna biraz bile çarpsam arkadaşıma karşı kendimi kötü hissedip hemen bir şeyler söylüyorum.Basit şeylere takılı kalıyorum elim ıslakken yataklarına dokunduğumda dokundum ha bir sıkıntı olmaz dimi diyorum lütfen bana yardımcı olun çok yoruldum bunun sebebini ve nasıl düzeleceğimi merak ediyorum.

  79. Merhaba 21 yaşındayım. Üniversite sınavına 4. kez hazırlanıyorum. Daha önceki yıllarda istediğim başarıyı elde edemedim. Psikolojik bu beni yorduğu için antidepresan kullanmaya başladım. Sorun şu ki 4 5 gündür aşırı yorgun ve halsizim. İsteksizlik var. Kollarımda bacaklarımda ağrılar oluyor. Ne önerebilirsiniz?

  80. Annem 41 yasinda ben dogdugumdan belki de ben dogmadan once annem babami aldatiyordu severek evlenilmis fakat evlilik icindeyken kayinvalidesi tarafindan istenmemis ve psikolojik olarak yorulmus ben sadece 2 yasim ve sonrasini hatirliyorum benim yanimda sevgilileriyle gorusuyordu uygunsuz seyler yapiyordu ben 2 yasinda kacirildik annemle birlikte kacirildik aklima goruntu olarak anneme atilan tokat elimde bulunan jelibonlarin dusmesi aglamam ve annemin birakin nolur diye yalvarislari geliyor anneme neden kacirildigimiza dair sorular sordugumda tecavuze ugradigini soyledi ve bu aldatmalar o yillar icinde de gerceklesiyordu annemin yine sevgilileri oluyordu yillar gecti annem MS hastaligini ogrendi ben kendi basima buyuyordum babam gorevlere gidiyordu annemden dayaklar yiyordum kendisi gezmeye gidiyor ben o gelene kadar disarda oyunlar oynuyordum gece 12lere kadar disarda kaldigimdan acikiyordum agaclarda ki meyveleri kopariyordum arkadaslarimin ailesi yemek veriyordu annem takintili saplantili bir sekilde hala baska kisilerle gorusuyordu yalanlar soyluyordu sevgilisi uzunce agliyordu sıpsevdi tavirlari luks hayati cabuk guvenme vb huylari var annemin akli dengesi yerinde degil algilamada anlama da mantikli davranislarda bulunmuyor hala yalanlar soyluyor bolca para harciyor ve aldigi hic bir seyden memnun degil hayata karsi memnuniyeti yok annemi duzeltmek istiyorum vicdaninin rahatlamasina yardim etmek istiyorum gorusleriniz benim icin cok onemli yardimci olursaniz sevinirim

  81. İyi günler ben 21 yaşındayım. ve tam olarak yaşadığım sorunun ne olduğunu bilmiyorum.

    3 yıldır geçmişte yaşadığım olayları bilinç seviyeme getiriyor ve sinirleniyorum. Yani sanki o ana geri dönüyorum beni üzen sinirlendiren olayları sürekli kendime hatırlatıyorum içimde geçmeyen bir öfke ve nefret var benim yaşadığım hastalık tsm olarak nedir ? veya ne yapmam gerekiyor ?

  82. Selam, Ben 19 yaşındayım , küçücük bir sorun bile beni üzüyor , büyük bir sorun ise tam mahv ediyor, mesela annem ve babam kavga ediyor, bağrıyorlar kavga büyük oluyor tabii ben konuşamıyorum elim titriyor sanki rüzgarlı bir mekandayım donuyorum , kendimi kayb ediyorum. Bazen küçücük bi laf bile beni ağlatıyor , kendimi nasıl sakinlestire bilirim

  83. merheba bana yardimici ola. bilirmisiniz gecmisde istemediyim.seyler yasadim simdi yeni bi hayatim var mutlyyum ama gecmusdeki yasadikim seyler geliyor aklima kende cok kiziyorum unutamiyorom gecmisimi

  84. Merhaba
    Benim uzun zamandır görüşmediğim bir arkadaşım vardı . Bir kaç ay önce okul değiştirdi ve şuan aynı okuldayız . Arkadaşım (kız) ilkokulda sınıf birincisiydi , yarışmalara falan katılıyordu , sürekli taktir alıyordu fazla zekiydi , çok fazla . Şuan yaşı 17 aradan çok uzun zaman geçti , bu zaman diliminde ailevi problemler yaşamış , ailesi diğer akrabalarıyla kavga falan etmiş silahlar çekilmiş annesi babası falan çok saldırgan insanlar olmuşlar ve akıl sağlıklarını biraz hasar görmüş . Şimdi asıl konu şu , bu kız okula çok tuhaf giyinerek geliyor , saçını ve kaslarını sürekli kazıyor , okula evden zeytin , konserve mantar , sarımsak , sirke – limon gibi yiyecekler getirip yiyor , sürekli koridorları turlayıp duruyor , yerinde duramıyor , öğretmenler saçma ve ders ile hiç bir alakası olmayan şeyler soruyor , okulda hiç tanımadığı kişilere saçma saçma şeyler söyleyip gidiyor , eşyalarını okul tuvaleti , başka sınıf ve hatta öğretmenler odası gibi farklı farklı yerlere bırakıp gidiyor , konuşma sıkıntısı çekiyor yani kendini ifade edemiyor , özellikle erkek örgenci /öğretmenler öpücük atıyor , beden eğtimi dersinde sürekli topa yumruk atıp ya camlara yada bize atıyor ve sonrasında gülüyor ,durduk yere takla atıyor, bazen bağırarak şarki soyluyor , evden sürekli kaçıp gece 2-3 kadar yollarda yüruyor. Bunlar gibi çok değişik hareketler sergiliyor ama hani normal biri gibide yani zır deli değil (bence) Bukadar aşırı zeki birinin bu hale gelmesi beni çok uzuyor ve inanmakta zorluk çekiyorum .Ailesi hiç ilgilenmiyor , amcası piskolaga götürmüş ama” ben deli değilim “deyip ona verilen hapları kullanmamış .Ben internette araştırdım , arkadaşıma en uyan hastalık şizotipal kişilik bozukluğu olduğunu düşünüyorum , tabi siz daha iyi bilirsiniz , o yüzden sormak istedim , acaba tam olarak hastalığı ne ? nasıl başa çıkabiliriz ? ona nasıl davranmalıyız ? tekrar eskisi gibi olurmu ? lütfen cevaplarsanız sevinirim teşekürler

  85. Merhaba ben lise 3 ögrencisiyim önumde cok kisa bir zaman kaldı sonavlara hazırlanmaya cslisıyorum ama ailem surekli kavga ediyo benden kucuk bir kardesim var o bu durumdan etkileniyor ama dışa vurmayıp icine atiyor ona birkikac soru sordugumda bunu izlenimledim benim psikolojim cok bozuldu surekli herseyde kavga ediyorlar ne yapacagımı saşırdım dinlesem karışsam ayrı karışmasam ayrı babamın haklı olmadığı catışmalar oluyor genellikle . Annemin ona karşı ilgisiz oldugunu soylüyor ve genelde kavgalar bundan doguyor annrmin anneanneme fazla ilgili oldugunu dusünuyor bence kıskaniyor fakat bazi durumlarda haklı olabiliyor bilemiyorum destek almak onlari ikna etmek istiyorum ama nereden nasıl yardım alabilirim bilmiyorum yardımci olurmusunuz

  86. Merhaba,
    Empatiden yoksun ama duyguları hissedebilen bir insan; başka bir kişinin yaşadığı olayın aynısını yaşarsa, o kişiye karşı empati kurabilir mi?

  87. Merhabalar benim sıkıntım panik atak hissi var ve sürekli baş dönmesi hissi var konuyla ilgili yardımlarınızı rica ediyorum

  88. Merhaba hocam oğlum 3.5 yaşında 2ay once gecenin 3nde anide siddetli bi bagirma korkuyla uyandi ve sabah hic konusmadi 3gun hic konuşmadı sadece el iol iasretiyle istediklerini anlattı. Ve 3cu gn sonrası kekeleme ye basladi nefessiz kalacak şekilde dudak buzme bunu farkederek tepinme mardin psikiyatri ye goturduk gecer dedii eger gecmezse 4ay sonra tekrar kontrol e getirin dedi artik nefessiz kaldigi icin zorlaniyo ve gercekten psikolojim darma dagin ben ne yapacagimi bilmiyorum ama surekli kedi ve kopek sesi nden korkuyorum diyo yardimci olmanizi rica ediyorum lutfen hocam simdiden teşekürler

  89. Merhaba ismim turan. Ben imam nikahlı evliyim daha resmiyet yapmadık bazı sıkıntılardan sebeb. Eşimi seviyorum ama geçmişteki hatalarımdan dolayı bana pek güveni yok. Şuan yanındayım güzel günlerimiz olsun diye canla başla çalışıyorum ama ne yapsam bi sorun çıkıyor. Yaptığım söylediğim herşeyden şüpheleniyor kavga çıkıyor. Bu durumda zoruma gidiyor. Yani bir tartışmada sadece beni suçluyor tek suçlunun ben olduğumu söylüyor. Ayrılmak istiyorum zor durumda kalır diye ayrılamıyorum onun için kendi memleketimi bırakıp yanına geldim tanımadım bilmedim bi yere. Ama yine bana karşı içinde büyük güvensizlik var. Ya ben çok yoruldum haddinden fazla lütfen bana yardımcı olun ne yapmam gerek.

  90. Merhaba Hocam,benim 9 yasında bir kızım var ve elimden geldiğince iyi buyutmeye çalışıyorum.Tabi doğal olarak herkesin yaptığı gibi çocugumuzu iyi yetiştirmek adına sosyal medyadan yararlanıyoruz. Sürekli ise sosyal medyada çocuk anne babasına benzer, siz çocuğunuzun nasıl olmasını istiyorsanız ona o şekilde örnek olun gibi uyarılar var. Bu bende ters tepti.Normal hayatımda çocuğum yanımda değilken sakin etrafla kolay diyolog kurabilen bir insanım ama ne zaman ki çocuğum yanıma geliyor onunla dısarı cıkıyorum insanlarla konusamıyorum, kekeliyorum, kelimeler birbirine giriyor, dudaklarım titriyor tamamen ben benlikten çıkıyorum.Kafamın içinde sürekli seni örnek alacak bak çocuğunda senin gibi olacak dusuncesi var ve bu dusunce beni dahada panik yapıyor.Çocuğumla dısarı cıkamıyorum bendeki davranısları farkedecek ve örnek alacak diye korkuyorum.Lütfen acil yardıma ihtiyacım var hocam

  91. saygılar hocam
    hocam adım enes 21 yaşındayım ankarada annemle beraber yaşıyorum babam sizlere ömür abim ve ablam evliler
    hocam kendimi biraz size açmak isterim hocam içimde inanılmaz kaygılar var. bunlara engel olamıyorum. içimde sürekli bir belirsizlik çok takıntılı ve düşünceli bir insanım mutluluk nasıl olduğunu bile bilmiyorum çünkü gerçek anlamda hiç hissetmedim. hocam insanlara karşı çok endişeli yaklaşıyorum ve iletişime geçmek ise benim için bir zülum kimseyle bir yakınlık göstermiyorum halbuki kendimi yeni insanlara kucak açmak ve yeni insanlarla tanışmak isteğide var. çok sağlıklı düşümdüğümde hiç söylenemez.bir konu açıldığında kısa kısa cevaplar endişeli tavırlar sürekli gözler bende. 2 gün önce mülakatım vardı sözleşmeli er kara ve deniz , spor mülakatını geçmiştim fakat sözlü mülakatta tabiri caizse yerle bir oldum ve gerçek yüzümle karşılaştım iki düzgün kelam edemeden doğru bildiğim soruları bile yanıtlayamadım. gerçekten kendimle yüzleşmiştim.bu gerçekten bendim olmuyordu birşeyler eksikti gel gelelimki kendimdeki sorunu çözümü nedir inanın bilmiyorum sürekli takıntı takıntı hiç birşey bilmiyormuş gibi hissediyorum beni çok yoruyor beni gerçekten çok yıpratıyor daha önce psikolağa gittim ve sosyalfobi olduğunu söylemişti fakat kullandığım ilaçlar vesaire hiçbiri fayda göstermedi. hocam insanlardan kaçma sebebi ise beni aptal beyinsiz olarak düşünmeleridir. hocam insanların emin olun böyle düşünmeleri bana acı veriyor içimde patlarcasına bi sıkıntı çöküyor aptal değilim beyinsizde değilim. inanın beni çok yoruyor insanların bana acımaları yada ezik gibi görmeleri , emin olun bir insanı katledecek cesarete sahip olduğumu düşünüyorum.ve emin olun bir saniye bile terettüd etmem. tabi bu örneği verdiğimde lütfen beni yanlış anlamayım sadece anlatmak istediğim şeyi vurgulamak için.hocam sizce nedir derdin devası tıpta bunun karşılığı nedir gerçekten sıkıntı nedir,?bu belirsizlikten bıktım hayat üstüme üstüme geliyor bu aptallık hissi nedir bu takıntı nedir aydınlatırsanız sevinirim. saygılar sevgiler sunarım

  92. Merhaba.ben Azeriyim ve turk bir erkekle 5aydir evliyim.esim cok yalanci biri.surekli ciddi veya yok yere yalanlar soyluyor.ben onu deyistirmeye calisiyorum.deyisiyomus gibi yapiyor ama sonradan goruyorumki yine bir yalani ortaya cikdi.aslinda beni cok seviyo.ne yaap bilirim?zaman gecdikce o insan deyisirmi veya cocugu karisi icin yalanlardan vaz gecermi?

  93. merhabalar size danışmak istediğim konu var. öncelikle bebeğimden bahsedeyim. kız bebek.24 OCAK 2019 doğumlu.şuan 11aylık. 7600kg. doğum kilosu 3090 idi. anne sütü emiyor. ekgıda pek sevmiyor.sabahları zrytinyağlı yarım yumurta sarısı kadar, azıcık peynır [kibrit kutusunun sekizde biri kadar], Öğlen tarhana çorbası 1 çarbardağından2 prmak eksik çok az bizim yediğimz ekmek,akşamüstü yarım muz içine yarım dövülmüş ceviz ile. bazende elma. bunun dışındA NELER VEREBİLİRİM. 9aylıkken emeklemeye başladı. şuan koltuğun kenarlarında yürüyor. anne diyor. 2ay önce x devam sütü aldık sevmedi.geçen ay y,z devam sütü aldık sevmedi. bu ay a ve b aldık.onları da sevmedi. acaba biberondan mı kaynaklı. ne kullanabilirim. sütüm en başında her ay 500gr kilo aldırıyıordu.şuan kilo alımı durdu. bi 15gün 1ay önce de 7600dü. hala 7600kg. ortalamanın altında kilosu. boyu 74 cm. uykusu da değişti sabah 8gibi uyanıyor.günde bir kez öğlen uykusu var. akşam 18.30da yatıyor. akşam gece uykusuna yattıktan sonra 6 7 kez kalkıyor. ışığı açmıyorum emziriyorum geri uyuyır. inek sütü verebilir miyim. neler koyabilirim içine. fiziksel ve sosyal gelişiminin da iyi olması için neler yapabilirim. Ardahanda oturuyoruz burda doktor sürekli değişiyor pedagog yok imkanlar kısıtlı. neler önerebilirsiniz. teşekkürler şimdiden.

  94. oğlum 24 yaşında. 1 senedir kız arkadaşı var. Ama hergün kavga ediyorlar ve oğlum mutsuz ve asabi oldu. ayrılamıyor yanlışları görüyor ama bırakamıyor. hayatını kendine zehir ediyor. ne yapmam gerek nasıl davranmalıyım.

  95. Hocam iyi günler ben 24 yaşındayim. İki aydır birisiyle konuşuyorum. Birbirimize Eski ilişkimizden bahsederken eski kız arkadaşı hakkında çok güzeldi uzun boylu fit birisiydi. Kim gelirse gelsin bakmazdim karakter olarak da fizik olarak da baya dikkat çekiciydi . Makyaj yapmasını istemezdim bana öyle güzel gelirdi. Tarzı konuştu ve ben de çok takıntılı bir insanım. Sürekli eski bile olsa karşı cinsten birisini tanitirken böyle şeyler demesini kaldıramıyorum . Ne yapacağım

  96. Sosyal fobim var ve tam olarak 4senedir var başlarda çok şiddetli olmasada şuan yaşam kalitemi düşürdü üniversite okuyorum okulda ders anlatımı oluyor en korktugum seylerden bırı zaten toplum içinde konusmak çok tetikliyor beni o an yer yarılsada içine girsem diyorum insanların beni izlediğini düşünüyorum baya geriliyorum kendımce biraz yenmeyi başarsamda hala etkisi büyük ailemede izah edemiyorum durumu hep içimde yaşıyorum bu sorunu ve ne yapmam gerekiyor hiç bilmiyorum genelde uzmandan uardım almam söyleniyor ama durumum yok gidemiyorum kendi başıma yapabileceğim bi takım bişey var mı acaba?? Yardımcı olursanız sevimirim:((

  97. Kardeşim telefona çok bağımlı ve oynadığı oyunda arkadaş çevresi var. Telefona bağımlı olduğu için ona sabahtan akşama oynuyorsun diye kızıp aldığımızda kendine zarar vermeye çalışıyor ilaç içiyor ve buna benzer şeyler yapıyor. Sonra anneme inşallah ölürsün gibi kötü şeyler söylüyor eşyalarına zarar veriyor. Bazen de kendi eşyalarını parçalıyor. Sonra okula gitmeyeceğim sınıfta kalmak istiyorum gibi sözler söylüyor ve okula gitmiyor. Bizde mecburen telefonu veriyoruz kendine kötü şeyler yapmasın diye. Bu durumda ne yapmalıyız ne kadar psikoloğa gitsekte oradan verilen ilaçları kullanmıyor kitapları okumuyor? Tüm ailenin psikolojisini etkiliyor bu durum lütfen yardım edin. Her türlü tedavi yöntemine razıyız. Teşekkürler

  98. Meraba öncelikle sorumu cevaplarsanız çok sevinirim ve teşekkür ederim benim sorunum şu ben bı yaşadığım şeyi tekrar tekrar yasamis gibi oluyorum bu 3 hafta kadar böyle sürekli olarak devem etti ve ilk başta önemsemedim ama şuan çok canımı sıkıyor ve ders çalışamıyorum bunu düşünmekten mesela yeni yürüdüğüm bı yoldan tekradan yürümüş gibi oluyorum yürürken yada yeni olmuş bı olay var o olay önceden olmuş gibi yani yaptığım herşey tekrar tekrar yasamis gibi oluyorum lütfen cevaplarsanız çok sevinirim kafam çok ağrıyor bazen düşünmekten neden böyle oluyor diye ☹️

  99. Merhaba 13 yaşında bi kızım var ve devamlı ne dersem aksini yapıyo bazen söyledikleri cok gücüme gidiyo akşamları bizimle beraber oturmak bile istemiyor zorla yanımıza getiriyorm ders notları cok düşük ve telefonunu bi türlü bıraktıramıyorum eger ondan alırsam teli daha ters davranıyo sadece günlük 1 saat hakkın var deswm hiç uygulamıyo nasıl davranacagımı bilemiyorum devamlı bi kavga halindeyiz durumum olmadıgı için psikolagada gidemiyorm yardımınıza ihtiyacım var

  100. Merhaba hocam, bir yıl öncesine kadar gayet enerjik ve mutlu bir insandım. Bu yıl başladığından berri üstümde bir ağırlık ve durgunluk var. Sürekli dalgın ve yorgun hissediyorum, tüm gün sadece düşünmek istiyorum. Bunun derslerime çok büyük etkisi oldu. Hiçbir şekilde odaklanamadım ve çaba göstersem de karşılığını alamadım. Kafam sürekli başka yerlerde gibi kendimi ne zaman tam olarak iyi hissedeceğimi bekliyorum ama kafamda ya ben aslında böyle biriysem gibi soru işaretleri var. İnsanlarla düzgün ilişki kuramıyorum, bir süreden sonra onların seslerine katlanamıyorum. Yalnız olmayı daha çok tercih ediyorum ama bazen çok üzüyor. Sadece annemle konuşabiliyorum. Okula gitmek ve insan içine çıkmak artık istemiyor gibiyim. Günüm sadece sessizce odamda resim çizmek, film izlemek ve günlük yazmakla geçiyor. Sorunun ne oldugunu tam olarak bilmiyorum, sadece bunu bir uzmanla konuşup konuşmamam gerektigini bilmek istiyorum.

  101. merhabalar, ben Betul.21 yasindayim ve an itibari ile Malezyada okuyorum. ogrenci olarak kendimi pek iyi hissetmiyorum, yalniz, bazen dislanmis ve cogu zaman ne yapacagimi bilemez halde buluyorum kendimi, bu konudan aileme de bahsedemiyorum cunku yurtdisinda okumak tamamen benim fikrimdi. Turkce olarak destek istedigim icin online psikolog bulmaliyim. eger bana geri donus yaparsaniz cok memnun olurum, lutfen. tesekkurler.

  102. merhaba 52 aylik kizim var. son zamanlarda cok ofkeli 8ay once bir amlyt gecirdi ayagindan bir sure tedavisi devam etti simdi hersey yolunda. 1 yasinda kardesi var. aniden bağırıyor vuruyor sakin kalmaya calisiyorum sakinleşmesini bekliyorum. gun icinde korkulari basladi surekli aklima birsey geldi diyor. iste sacma seyler oluyor genelde mesela aklima tukurmek gelsi, aklima araba carparsa diye geldi aklima duvari yalamak geldi tavanin sapini yemek geldi vs seklinde. cok endiseleniyorum. bu aksamda geldi aklimdan annem hastalansin diye gecti dedi agladi cok agladi biktim aklima kotu seyler gelmesinden gelmesin bitsin diye sarildim sakinlestrdim gececegini soyledim ama cok korkuyrum. nedir bu lutfen yardjmci olun boyle soylediginde ne yapmaliyim nasil davranmaliyim?

  103. merhabalar 20 yaşında üniversite öğrencisiyim ve hergün 20mg prozac kullanıyorum ancak psikolojik olarak kendimi iyi hissetmiyorum ve sürekli olumsuz düşünceler içinde kalıyorum hatta bazen intihar etmeyi düşünüyorum hayattan zevk almadığımı düsünmekteyim bu konuda yardimci olursanız sevinirim teşekkürler

  104. İyi akşamlar yaklaşık 8 yıllık zor bir ilişkim oldu sonunda hep alttan alarak bu gune getirdiğim ilişkimi 21 eylülde evlenerek tamamladık fakat eşim sürekli telefonunu kaçırıyor ve şifre vermiyor sen benimsin artık evlendik tek sensin diyordu üstelemedim bakmadım düğün sonrası İzmire iş için dönmek zorunda kaldım Bi müddet sonra Bi tuhaflık hissettim ve ani kararla geri döndüm gizlice tel ine baktım megerse hep beni aldatıyormuş kızlara yazmiş hemde evleniyorkende aklı hep onlarsaymış ama ben bunları öğrenince pişman oldugunu ve asla yapmayacagına yemin etti ama ben o gördüğüm mesajlardan ve fotolardan dolayı eşime artık eskisi gibi olamıyorum seviyorum özlüyorum ama artık huzurlu ve mutlu olamıyorum onsuz canım çok acıyor rahatsızlanıyorum ama bu yaptıklarından dolayı içim de almıyor acı çekiyorum ne yapmalıyım ailemde ya biz ya o diyorlar ne tarafa gitsem kaybım olacak ne yapacağımı bilmiyorum lütfen yardım edin

  105. Tolga Kurşun

    merhaba dil ögrenmede gücluk cekiyorum ve akademik basarisizlik kucuklugumden beri var is hayatindada basarisizlik soz kinusu girdigim iste 1 aydan fazla kalamiyorum ders veya isle alakli seylerde gec ogreniyorum neden sonuc iliskisi kuramama hayatina’yon verememe gibi seyler var ne yapa bilirim

  106. Merhabalar.. gecenin yarısında kocamın telefonuna bilinmeyen kayıtlı olmayan bi numaradan bi bayan tarafından mesaj geliyo açıp okudum ve msjda yazıyo ki sen iğrenç bi insansın ışılayla o mekanda nasıl sevişir öpüşürsün allah belanı versin diye hakaret dolu bir mesaj eşimi uyandırıp sorduğumda yeminler edip bu numarayı bu kimseyi tanımadığını söyledi ben hemen o numarayı aramasını istediğimde mesajı alel acele siliyo ve numara gidiyo neden sildin diye tepki gösterdiğimde neden telefonumda kalsın ki tanımıyorum etmiyorum diyip üzerini kapatmaya çalıştı ama ben kesinlikle aldatıldığımı düşünüyorum çünkü doğruyu söylüyo olsaydı o numarayı arar araştırırdı beni ikna etmeye çalışırdı bunun yerine mesajı silip numarayı yok etti sizce benim ne yapmam gerek aldatılıyo muyum??

  107. Merhaba..Ben 42 yaşında dul bir bayanım 2 senedir kendimden 20 yaş büyük bir beyle dini nikahlıyım fakat bu bey evli ve nikâhımızdan kimsenin haberi yok haftada bir iki kez ancak görüşebiliyoruz evli olduğu için bende hiç kalamıyor bütün bunlara rağmen birbirimize çok bağlıyız…bizim bu dünyada hem onun hem benim ailem açışından aşikar bir evlilik yapmamıza imkân yok..bu imkansızlığı bildiğimizden 2 sefer ayrılmayı denedik olmadı kopamıyoruz birbirimizden..ailemin bu durumdan haberi olmadığı için benim yuva kurmamı istiyorlar ve bu konuda ısrarcılar..şimdi bana uygun birini bulmuşlar ve görüşmemi istiyorlar ama ben durumumu kimseye anlatamıyorum ben dini nikahlıda olsak onu doya doya görmesemde çok seviyorum..Ne yapacağımı bilmez durumdayım uykularım hiç yok aramızda çok yaş farkı var ama çok seviyoruz biz birbirimizi..şimdi ne yapacağımı bilmez durumdayım psikolojim berbat ne olur Bana bir yol gösterin ailemin istediği kişi ile görüşmek Ona ihanet olur görüşmesem aileme ne diyeceğim ben eşimi seviyorum ama onunla bir geleceğim yok ne yapacağım bilmiyorum..bana yardim edermisiniz?

  108. Coskun Tülay

    Merhabalar ben 40 yaşındayım 12yıldır antidepresan 20mg ve dideral kullanıyorum. Kullanma sebebim anksiyete. Bu ilaçlari içtikçe tehlıke yaratırmı

  109. Merhaba hocam,
    2 3 ay önce cok korkmustum o gun cok degisik hisetmeye baslamistim kendimi. Soguk soguk terliyordum nefes almayi zorlaniyordum ve boyle bulanti hissi vardi ama kusamiyordum. Zorla uyumaya calisiyordum cunku cok kotu hisediyordum o gunden sonra aniden aklima bazen ölum geliyor etrafa bakiyorum herkes mutlu neseli güluyor sonra ben neden boyleyim diyorum tuhaf hisediyorum kendimi arkadaslarima anlatiyorum piskolejik oluyor o diyorlar ama korkuyorum bazen durduk yere heyecanlaniyorum kalbim hizli atmaya basliyor ortada birsey yokken. Boyle olunca ailemle akrabalarimla oturunca gecicek gibi geliyor toplum icinde kendimi iyi hisediyorum . Hocam bu nedir internette arastirdim panik atakdaki sebebleri yasiyorum okudum ama bilmiyorum. Alkol almaya bile korkar oldum sarhosken ölcek gibi oluyorum.

  110. 19 yaşındayım kızım daha önce sevgilim olmadı ama bunun nedeni ortamdan kaynaklıydı sevgili düşünücek ayırıcak vaktim olmadığı için derslerden sevgilim olmadı. Liseyi bitirdim annem benden iki yaş büyük ablamla beni yurtdışına okumaya gönderdi anan yanımızda ablamla aynı yaşta olan annemin iş yerinden arkadaşının kızı vardı birlikte gittik. Üç kişi aynı odada kaldık başta kızı sevmiyordum aşırı suskun bencil içe kapanık biraz da asosyal biri olduğu için. Ablam nefret etti bencilliğini görünce ama ben o kıza yaklaştım bağlandım çok seviyordum aşk mı başka bişeymi bilmiyorum sadece duygusal olarak hislerim vardı ona karşı. Ablamla kavgayı göze aldım onunla konuştuğum için. Ona seni çok seviyorum diyordum bende seni diyordu birlikte ablamdan gizli başkasıyla buluşucam diye yalan söyleyerek içiyorduk sarhoş oluyorduk ona sarılıp öpüyordum sarhoşken daha çok. Onun sanaldan konuştuğu bir sevgilisi vardı sürekli yazışıyorlardı kavga ediyordum onunla bu yüzden bunalımlara giriyordum. Daha sonra Türkiye’ye geldik annemin üvey babamdan hamile olduğunu öğrendim benden önce o arkadaşım biliyormuş annesi söylemiş ona.bunu öğrenince iki gün engelledim sonra kaldırdım on gün konuşmadık çıldırdım en son annem barıştırdı sonra saçma kavgalarımız devam etti beni engelledi üç ay açmadı engelden. Sonra başka ülkeye gittik ama üçümüzde aynı ülkede okuyacaktık. Biz ablamla ondan iki gün erken geldik Ona mesaj attım neden böyle yapıyorsun diye oda uzun bi mesaj attı kin güderek engellemedim yaptıkların dediklerin ağır geldi dedi saçmaladı sonra annesine yurtta çok yalnız hissettiğini bir kere bile dışarı çıkmadığını söylemiş yurtlar aşırı kötüydü bu arada biz evde kalıyoruz ablamla. Sonra ben yine mesaj attım mutluymuşum diye mutluyum dedi değilsin deyince neden bukadar eminsin dedi yine benden ne istiyorsun diye mesaj atıp engelledi birden bende ona uzun bi mesaj attım içimdekileri döktüm kötü yanımı hiç göstermedim sana seni yalnız bırakabilirdim nurefşanla bir olup yapmadım nankör olma falan dedim baya ağır şeyler söyledim üç ay engelden kaldırmayan kız bana akçam Berivan konuşalım yüzü yüze diye mesaj attı yanına gittim ablama yalan söyleyip bi baktım yanında erkek gibi konuşan bi kız var onunla gelmiş kızla sahan önce tanışmıştım yurtta kaldığım ilk günü ayrılırken numaramı istemişti. Bana kız lezbiyenmisin bi kız Başka kıza seni seviyorum demez falan dedi diğeri sen sustu ben okadar ablamla onun için kavga ederken o sustu aramıza birini getirdi kavga ettim ağladı gitti bi baktım sevgilisini yolladı hakaret etti bağırdı sevgilisi bana bende bağırdım çıldırdım

    1. 5 ay önce hayatımdan şeker tuzu çıkarıp sağlıklı beslenme ve spor ile 54-55 kilodan 44-45 kiloya düştüm, hala aynı kilodayım. Kilo alma korkum var. Boyum 158 ve 2 ay önce lanet bir blumia hastalığına yakalandım. Diğer hastalardan farklı şekilde atak geldiğinde abur cubura yönelmek yerine kuruyemiş ve meyveye yöneliyorum. Çünkü hala şeker tüketmiyorum. Odamda zulam var (ceviz+badem+fındık+süt+yoğurt sağlıklı ne ararsan) bazen hepsini bitirip dolabı boşaltıyorum. Örneğin bazı ataklarımda yarım kilo kuruyemiş,3-4 muz üzerine 3 kutu süt gibi şeyler yediğimi hatırlıyorum. Sonrası ise şişkinlik, gerginlik sonucu hepsini kusuyorum. Atak gelmezse kusma da olmuyor sağlıklı beslenmeme gayet ölçülü bir porsiyonla devam ediyorum. Ama şu sıralar neredeyse her gün atak gelmeye başladı, binge eating sonucu fazla yenenleri kusuyorum. Bu ataklar odamda hep yalnız kaldığımda oluyor. Yanımda bir başkası varken sağlıklı kızı oynuyorum. Biliyorum ki kusma çok zararlı diş dökülmesi, beyin kanamasına kadar gidiyor. Kendi kendimi tedavi etmem lazım. Lütfen bu konuda bana yardımcı olur musunuz,iyileşmek istiyorum ve ilaç kullanmak da istemiyorum.

  111. Kendimi boşlukta hissediyorum yapmak istediklerimi yapamıyorum çok aşırı bir stres içersindeyim geneşlikle bir şeyler yapmaya çalışıyorum ama hiçbir şey yapamıyorum . bir bunalım içindeyim . yalnız başıma bi yere kendimi kapatıp hiç birşey yapmak istemiyorum

  112. Benim sorum ko camla ilgili. Biz tek maasala gecinen bir aileyiz gunumue gore aldigimiz maasa 2 milyar civari bi para. Bu yuzden harcamalarimigda dikkatli olmamiz gerekiyor. Ama eyi. Anlamiyo sigari ickisi baska hicbi masrafi yom ama ih tiyaci yokken kazak gomlek v s kiyafet aliyo
    u sebeple asiri ta ihtiyaciyokkbbenzes ire yugunden cok kavga ediyoruz ben hicbir sey alamiyorum ayrilmanin ustune geluyoruz cok sinirleniyorum
    sekwr tansiyon var nasil davranmaluyim bengomlek kazak v benzeti

  113. merhaba ben lise öğrencisiyim babamdan para çalıp duruyorum bana para vermesine rağmen ve de sürekli olarak büyük yalanlar söylüyorum herkese bunu durdurmak istiyorum ama yapamıyorum. ne hastalığım var ne yapmalıyım

  114. Tek başıma iken yada tam yatacakken bilinmedik nedenden heyecanlaniyorum beni rahatsiz ediyor.neden acaba ve ne yapmaliyim

  115. Erdoğan osmanlı

    Son zamanlarda ellerini kaybetmiş veya sakat kalmış insanlar gördüm onların o o hali beni çok olumsuz etkiledi sürekli beynimde benimde başıma böyle bir şey gelirmi bende ellerimi kaybeder iyim aklıma geldikçe dikkatimi başka şeyler ile meşgul etmeye çalışıyorum sık sık düşüncelerime yansıyor buda beni agresif bir kişilik sergileme e neden oluyor bu negatif duygu düşünceden nasıl kurtula bilirim bana bir yol bir çare şimdiden yardım ve önerileriniz için teşekkürler

  116. Merhaba hastalığım tam olarak bilmiyorum yıllardır araştırıyorum ama bir çözüm bulunmadı her tahliye sonuçları hep iyi çıktı diyorlar 2 ilaç yazıp gönderiyorlar ama sonuç aynı şimdi size rahatsızlığımi anlatacam ben ayakta iken anı ses gelsin hemen panik yapıp kasılarak dümduz düşüyorum sonra hemen kalkıyorum tabi Bir yerime zarar gelmedi ise düştükden sonra bilincim yerinde oluyor baş donme mide bulanma felan gibi hiç bir şey olmuyor genelde çok oturursam hareket etmesem sanki beynim devre dışı kalmış gibi oluyor o esnasta bile ses gelsin hemen sıçrama oluyor yani korkuyorum artık düşmek den utanır oldum halka çıkasım gelmiyor bu arada size Bir şey daha diyeceğim alkol alayım o zaman beynim süper ve rahatlamış oluyor ve dibimde bomba patlasın sadece korkarım ama panik yapıp dümdüz düşmem örneğin 4 5 alkol ayakda duramiyacak kadar sarhoş eder bende ise dümdüz çizgide sağ sol yapmadan yürüyecek korkmuyacak kılama geliyorum lütfen bana yardımcı olun eğer bana çözüm bulursanız yemin olsun size canımı veririm ne olur bana yardımcı olun lütfen 05307300722

  117. ben panik atak hastasiyim yaklasik 9 aydir lustral 50 lik kullanıyorum ancak iki haftadir yine ataklatim var doz düzenlenmesi gerekiyor mu

  118. merhabalar size sorum olacaktı eşim le ben bir ayrılıp bir barışıyoruz beni defalarca aldattı birliktelik olmadı diyor konuştukları bile evli olduğunu bilerek konuşuyor iş arkadaşları bile aldattığını biliyormuş en son ayrılmamızda da bir doktor bayanla konuşuyordu ben hamileydim çok kötü dövdü 1 hafta sonra geldi aldı beni yemin etti söz verdi herşey çok güzel olacak dedi yine aynı küfürü oluyor ilgisiz biri ben 24 yaşındayım o 26 yine aldatırmı beni diye çok güvensizim çok üzülüyorum belli etmiyorum ama içime atıyorum hep psikolojim bozulmak üzere eşim beni sevmiyor anlıyorum ayrılmıyorda benden nedeni ne olabilir

  119. hocam ben bazen genellikle tanımadığım kişilerin yanında konuşmakta güçlük çekiyorum diye okul diycem ama ağzımdan o kelime çıkmıyor lütfen yardımcı ol

  120. Merhaba hocam
    İstem dışı bir sırıtma var bende. Mesela bir cenazeye katıldım insanlar ağlarken benim yüzümde bir sırıtma v hep var. Veya fırından ekmek alırken yada birisine baktığım zaman hep sırıtma var. Bu beni çok yordu kendimi toplumda soyutladım. İnsanlarla göz göze gelince tanıdık tanımadık fark etmetsizin sırıtma oluyor. Bunun tedavisi var mı nedir bu

  121. Merhabalar. Uzun zamandır kafama takılan bir konu var cevaplarsanız çok mutlu olacağım. Benim şu anh hayatımda olan kız arkadaşımla ilişkiye başladığımız zamanlarda biraz ciddiyetsizdik ben de o aralar ztn evlilik olma diye bazı mahrem durumumuzu ilişkimizi yakın çevreme anlatma gibi bir hata yaptım. Şu an ilişkimize devam ediyoruz ve evlenme hissi oluştu bende ama yakın çevreme mahrem durumumuzu da anlattığım için de utanç duyuyorum. Şu an onlara evlenebileceğimi söyledim ama sürekli görüştüğüm insanlar ilerde kötü olur muyum ya da bu durumu nasıl atlatabilirim. Yapacağınız yorum benim için önemli cevaplarsanız sevinirim iyi çalışmalar

  122. 7 yıllık evliyim eşimle birbirimizi severek evlendik çok uzun aslında ama ben kısaca bir soru sorucam eşimin testesteron hormonu düşük istekte sıkıntısı vardı doktora gitmeyi kabul etmiyordu çok tartışıyoduk isteksizliginin sebebini o zamanlar bilmiyoduk o da bilmiyodu kendince cvp aramis hayat kadınına gitmiş ve bskmiski ondan da zevk alamamış doktora öyle basvurmis eşim ben seni aldatmadim diyor kabul etmiyo bu yaptığının adı ne moralim çok bozuk

  123. Merhaba. 5 ay önce mutfakta açlıktan olsa gerek bayıldım. Bayılmak hayatım da 2-3 ve aşırı banyoda sıcakda kaldığım için olmuştu.Ve hızla kendime gelmiştim etrafta ki sesleri baygınlık zamanı duyuyordum. Lakin bu defa öyle olmadı ayıldıktan sonra bayıldığım an hiç ses duymamıştım ama yinede 5 saniye kadar sürmüş ayılmam. Sonrası hayatım da ilk defa panik atak yaşadım aynı gün öldüğümü düşündüm. Ambulans gelince kendimi daha iyi hissetim. Panik atak yaklaşık 3 gün devam etti. Sonra ya yine bayılırsan korkusu oluştu, yemek yiyemez oldum. Doktara gittim hiç bir sağlık sorunum yok. Panik atak şimdi olmuyorum. Lakin beynim sürekli kötü düşünüyor ya delirirsem ya şizofren olursam korkusu beni bitirdi. Daha önce şizofren belirtilerin bilmiyordum. İnternetten okudum okumaz olaydım. Herkesin görmediği duymadığı şeyler duymak yazıyor. Sürekli etrafıma bakıyorum ya bende görürsem korkusu bitirdi beni. Anneme soruyorum hep sende benim gördüğümü görüyor musun diyorum evet diyor. Uykusuzluk,konsantre olamamak sürekli kötü düşünmek yordu beni. Bu hastalık ne onuda bilmiyorum.

  124. Eskisehirden

    Merhabalar
    2 senden fazla oldu bir kızı çok sevdim ayrıldık unutamıyorum beni engelledi heryerden ilk sorum ben hiç bir şekil de rahatsız etmiyorum mesaj atmıyorum karşısına çıkmıyorum niye halen engelliyim bir insan niye halen engeller
    2 sorum eski sevgilimi nasıl unuturum.

  125. Hocam merhaba 22 yasindayim 17 yasinda panik atak yasadim o gecti şimdi yabancilasma ile uğraşıyorum bu gecmiyo kafayi yemek uzereyim 6 yil oldu artik napmam gerek ilac ilac baska bise yok kesin tedavisi yokmi bu hastaligin artik insan olmak istiyorum insan gibi yaşamak istiyorum ama yapamiyorum

  126. Ahsen özkan

    Merhaba. 3 aydır kendimi çok kötü hissediyorum sürekli paronaya içindeyim kimseye guvenemiyorum. Normalde çok girişken ve özgüvenli biriyim. Ama şimdi herkesin benim hakkımda konuştuğunu duyuyorum sanki. Sokaktaki insanlar, en yakın arkadaşlarım. Sanki srekli beni eleştiriyorlar yada dalga geçiyorlar. Başıma kötü şeyler gelicek hissine kapılıyorum. Ve sürekli gece ve gündüz halisler görüyorum. Eşyaları nesneleri insanlara benzetiyorum ve hiç tuhaf gelmiyor. Daha once 1 yıl tedavi gördüm. Kaygı stres ve aşırı sinirlilikten. Ama tekrar gitmek istemiyorum artık ilaç kullanmak istemiyorum. Sizce büyük bir sorunum varmı.? Ve Arkadaşımdan biri bana sürekli bipolar olduğumu söylüyor. Çok saçma geliyor. Sizce ne yapmalıyım

  127. Iyi gunler hocam.
    3 sene once takinti rahatsizligim icin devlet hast. muayene oldum. Dindar bir insanim kadina bakmak dokunmak gunah diye yetistirildim.Bundan uzak durmaya calistikca bu dusunceler zihnimden hic gitmedi. 1 yil ilac killandim.Uzman bir pskologdan terapi gordum. Ve bu sorunumu astim.
    Evlat edinmeyi dusunuyorum. Saglik raporu istiyorlar. Gecmiste yasadigim bu sorun onume gelir mi. Benim ogrendigime gore dogruntelafuz edemiyebilirim ipa testi yapiliyormus.Bu konu hakkinda detayli bilgi verebilormisoniz.
    Tesekkur ederim.

  128. Merhaba hocam iyi gunler hocam gecen sene panik bozukluk gecirdim 7 ay efexor 75 mg kullandim sonra 35.5 mg dusurduk doktorumla ve tekrar nuksetti hastaligim 75 mg cikarsakta fayda etmedi ilaclae yan etki yapmaya basladi secitaya donduk iyi geldi ve en son doktora gitmeden biraktim ilaci 6 aydir kullanmiyorum saun ki skntilarim ise surekli endişeli kaygılı dalgın ve unutkanım hocam gece tam uykuya dalarken aniden zıplıyorum uykudan ara ara ataklar geciriyorum bide herseyi kafaya takar oldum aşşırı alıngan biri oldum kimseyle konuşmak istemiyorum evden cikmak istemiyorum ne olabilir hocam

  129. Merhaba ben 1 yıldır depresyon hastasıyım. Hayatımı çok kötü bir şekilde etkiliyor bu ve psikiyatriye gittiğim halde hiç düzelme görmedim kendimde ilaçları bıraktım ne yapacağımı bilmiyorum sadece intihar veya kaçma isteğim fazlasıyla var. Durup dururken çok sıkılıyorum.Bu durumda nasıl bir yol izlemeliyim?

  130. Merhaba ben mustafa nasıl baslicam bilmiyorumm benim biz hollanda yasıyoruz bnım hanım birsenedır piskolojik tedavi goruyo ama birsonuc alamiyoz devamli negatıf dusunuyo agliyoo intar dusunuyo buradan bir sonuc alamıyozz halaa devam edıyoz ama sonucyokk

  131. Mrh ben 3 senedir Venegis 75 kullanıyorum ve azaltmaya basladim doktorla görüştüm ama com etkiliyor beni sürekli ağlıyorum daha ilk haftasindayim bu hallerim ne kadar sürecek hayatımı çok etkiliyor

  132. ben lise 1 e geçtim fakat bilgisara girmeyi çok seviyom herşeyim bilgisayar notlarım çok iyiydı ama ailemin umrunda değildim 8.sınıfta teşekkür aldım ilk defa o zaman çok kötü kızdılar hiç umurlarında değilim bir sürü yeteneğim var ama onlar sadece okula bakıyor hiç benim sevdiğim şeyler kimsenin umrunda değil bilgisayara giriyom kızıyolar hep ders diyolar not diyolar sinir oluyom gece uyanıp intihar planı kuruyorum arada ama bitecek diyom ne yapmalıyım

  133. Merhabalar.Ben 20 yaşında üniversite öğrencisiyim.Benim danışmak istediğim konu ailemle ilgili.Ben abim ve özellikle annemle hiç anlaşamıyorum.Yaşam tarzım ailemin değerlerini aşıyor.Makyaj yapmam,kıyafetim,erkek arkadaşımın olması vs. ve ben bununla başa çıkamıyorum.Annemle neredeyse her gün tartışıyoruz.O kendi kafasında kurguladığı kişi olmamı istiyor ben ise bana saygı göstermelerini istiyorum.İkimiz de inatçıyız ve asla birbirimizin düşüncelerini kabul etmiyoruz.Her kavgada “istediğim gibi evlat olmadınız.”diyor.Ben de ona “o zaman size itaat eden bir robot satın alsaydınız.”diyorum ve bu atışmalar artık beni çok yordu.Abimin bana karşı olan saygısızlıklarını hep görmezden geldi çünkü kavga edersek komşularımız sesimiz duyarmış! Ben bu yüzden sevgilimle en güzel yıllarımı özgürce dolaşarak geçiremiyorum.Sevgilim olmasını hoş karşılamıyorlar.Ben de o zaman evlenmek istiyorum dediğimde okul bitmeden müsade etmiyorlar.Annem 20 yaşındaki bir kızın cinsellik isteğini çok ayıpmış ,asla olmaması gerekiyormuş gibi görüyor.Ben artık kendimi kapana kısılmış gibi hissediyorum.Onların bana çizdiği hayatı yaşamak ağır geliyor.Benim tek isteğim bana saygı duymaları.Ne yapacağımı bilmiyorum.Bana yol gösterin…

  134. Ben takıntılı birisiyim fulsac kullanıyorum takıntılı bu ilac geçirirmi ne kadar kullanma liyim tek başına geçiririm acaba

  135. Merhabalar ben üniversite öğrencisiyim ailemden ayrı başka bir ilde okuyorum ama ailem sürekli bana baskıvı şekilde davranıyor telefonun niye kapalı neden açmıyosun başına bişey mi geldi diye soeuyorlar sesim biraz moralim bozuk şekilde aktarılsa hemen başıma bişey geldiğini söylüyorlar sürekli kontrol etmek istiyorlar kaldğım yeri arıyorlar ve ben bu durumdan dolayı ağlıyorum sürekli yaşantımı etkiliyo bu durum bundan nasıl çıkabilirim

  136. Merhaba Hocam bir sorum olacak.İnsanlarin yaptiklari yanlisliklara ben onlarin yerine utaniyorum sıkılıyorum mesela tanimadigim bir kişinin bile yanlışlığını gördüysem onun yaptigi yanlisi kimse gormesin diye çabalıyorum o kisilerin yerine ben utaniyorum sıkılıyorum sanki kendi yanlisimmis gibi bu iliskilerimdede problem olmaya basliyor bunun nedeni ne lutfen yardimci olun

  137. Ben bir kızla 4 senedir konuşuyorum 1 yıl normal bi şekilde konuştuk ama buluşmadık hiç gormedim onu bu süre zarfinda onu çok merak ediyordum onunla bulustugumuzda yapacağımız şeylerini hayalini kuruyordum sonrasında kavga etmeye başladık kız benimle birdaha konusmak istemedi bende onu görmeden gitmeyeceğimi belirttim görmek için türlü seyler yaptım okulunun önüne kadar gittim ama bi türlü göremedim çünkü kız benim görmek istemiyordu konusmak istemedigi icinde beni engelliyordu bende adina hesaplar acip adina insanlarla konusuyordum amacim engeli kaldirmasiydi ne zaman engellese sinirden boyle seyler yapiyordum bazi konulardan dolayi beni sinir ettigi icin sinirden agliyordum bagirip cagiriyordum aileme her yerde evde dışarda her yerde huzursuz sinirliydim ama ben onceden hic oyle bi insan degildim herzaman guleryuzlu mutlu bi insandim sanki o eski ben gitmis yerine baska bir insan gelmis gibiydi bende farkinda degildim yaptiklarimin ve sonunda gördüm sonrasında yine gidemedim bu defa da buluşup konuşmadığım için gidemedigimi düşündüm buluştuk az çok konustum yine gidemedim kızda beni engelledi bende sürekli gidip adına hesaplar açtım numarasını bikac kişiye verdim o boyuta kadar geldim hayatımda bütün insanları silebiliyorken onu silemiyorum beni engelledigi zaman dayanamıyorum sinirleniyorum mutsuz bi insan oluyorum ve o kızı her zaman kilolu bir bebek olarak görüyorum ama normalde kız zayıf bir insan ona sürekli tombisim die hitap ediyorum ama ikimizde bu durumdan mutsuzuz o beni engellediginde ben mutsuz oluyorum o beni engellediginde o mutlu oluyor benimle konuşmak istemiyor sırf adına actigim hesaplar yüzünden benimle zorla konuşuyor çünkü adina eskort hesabi açıyordum cinsel içerikli paylaşımlar yapiyordum kızda bu durumdan rahatsız olduğu için benimle mecburiyetten konusuyordu bu durumu nasıl duzeltebilirim ne yapabilirim benim suan ki bulunduğum durum ne hastamiyim takıntılımıyım anlam veremedim lütfen bana bu konuda yardımcı olun

  138. Seden Durmaz

    tek merak ettigim şey benim için bir seyin önemi elime geçtikten sonra değerini kaybetmesi neden oluyor bilmiyorum telefon alırken bi markayı heyecanla arastirip deli gibi isterken aldigimda da sıkılıyorum, ilişkim oluyor onun değerini beni terkedene kadar anlamıyorum ve sonunda bir kabusa dönüşüyor bunun sebebini anlayamıyorum

  139. Selamun aleyküm kötü düşüncelerime engel olamıyorum hayat çok zor ve anlamsız geliyor tedavi gördüm düzeldim. Yaklasık 1 yıl sonra terar başladı bozulan pisikoloji düzelmez diyorlar dogrumudur. Kendimi çok çaresiz hissediyorum ne yapmalıyım

  140. 15 YAŞINDAKİ YİĞENİM SÜREKLİ ELLERİNİ YIKIYOR O KADAR ÇOK YIKIYOR Kİ BİLEĞİNDEN YUKARISI İLE ELLERİNİN TEN RENKLERİ BİLE FARKLI BU YETMEZ GİBİ ARA ARA ÖFKE PATLAMALARI YAŞIYOR AMA BİR O KADAR DA İÇİNE KAPANIK BİR ÇOCUK İLERLEYEN YAŞLARDA DAHA BÜYÜK ŞEYLER OLACAĞINDAN KORKUYORUM NE YAPABİLİRİM

  141. Tekin yıldız

    Hocam merhaba,
    Devamlı din ile ilgili şeyler düşünüyorum. Bu neden böyle. Herkes saçma düşünüyor gibi düşünceler içerisindeyim. Çoğu kez hep dini konularda oluyor. Kendime hakim olamıyorum içime kapandim. Ve her geçen gün daha da artıyor. Hiç bir yere gitmek istemiyorum. Herkesten sinir oluyorum. Kimle konuşsam saçma saçma konuşuyorsun. Kafayimi yedin gibi konuşuyor. Desteğinizi rica ediyorum.

  142. Iyi aksamlar Omer bey.
    Ben yuksek lisans mezunuyum. Okul hayatimda insanlar beni pek sevmedi. Yani buna hic bi anlam veremedim yillardir. Kotu veya kufurlu konusan biri degilim, sadece kendi dunyamdayim. Icime kapanik degilim biraz utangacim ama yinede konusmaktan korkmuyorum. Insanlar, yani kizlar cogunlukla benden hic haz etmedi. Herkes size nefretle bakiyor ama neden ? Onlarla konustugunuzda ” ne istiyo bu benden ” bakisi atiyolar.
    Neyse, Okuduktan sonra is dunyasina girdim, burdada ne hikmetse ayni sorunla karsilastim ve calismaktan igrendim. Surekli beni kotu gosterme cabalari, surekli beni agsalamalar herkesin onunde, kucuk dusurmeler, hakkimda ” bi ise yaramayan” gibi laflar soylendi. Bunuda benim şefim yapardi ve oda bir kadindi.
    Bos yere bana bu kadar yuklenmelerini hic bi zaman anlamadim ve en cokta bu beni delirtti. Bi ortama girince bile, insanlar ben gelince kotu kotu baktigina sahidim, yine kadinlarin isi. Ama neden ? Lutfen soyleyin. Neden otekiler gibi bende sevilmedim ? Neyim eksik ya neyim ?
    Tesekkur ediyorum simdiden size.

  143. Kucuk de olmasa bi travma yasadm hem duygusal hem fiziksel bu bnm aklimdan ckmyr mutsz yorgun hayattan yorulmus bi sekilde yasyrm hayatm.bitmis gibi geliyor bazen intihar bile dusunuyorm daha oncesinde hap icmistm ama artk yapmam oyle bisey tovbe ettm.ama.o an sinirliyken veya yasasklrmi dusununce aklimdan geciyor napmam gerekiyor yardmci olur msnz

  144. Merhaba 2 kere oldu bana bu ilki kırkayak girmişti donuma ciddi ciddi gördüm ama kalkıp baktığımda yok oldu gecende odamda uyuyorum gece gözümü Bi açtım koskocaman tarantula örümcek ileri dogru gidiyor görüyorum canlı canlı gidip bakıyım dedim korkuyla ilerledim birden küçük oglumun oyuncak ayısı oldu bana noluyor acaba yardım bu arada cok fazla stres sıkıntım da var…

  145. Merhaba hocam. Ben her şeyden irkiliyorum. Şuan 20 yaşındayım bu irkilmeler ortaokulda falan başladı bu zamana kadar hep bu şekilde yaşadım ve irkilmelerim daha da arttı önce ismimi çağırdıklarında irkiliyodum zaman geçtikçe her şeyden irkilmeye başladım. Mesela diyelim ki babam arkamdan gelsin napıyosun kızım desin hemen sıçrıyorum yani ses tonu da gür değil ama sıçıyorum işte telefon caliyor önümde ona bile sicriyorum kapıdan içeri biri girince de aynı şekilde ama bunlar hep aklımda olunca oluyo yani diyelim annemle oturuyorum aklimdan da şimdi konuşacak diye bekliyorum veya herhangi bir ses çıkacak diye bekliyorum ve o an da korumamak icin kasıyorum kendimi ama yine de ses çıkınca da o an korkuyorum gün ıçınde bu düşünceler hiç çıkmıyor aklimdan sadece yanlız kalınca aklımda olmuyo bu yüzden de hep yanlız kalmak istiyorum korkmiyim irkilmiyim diye. Ve bu durum beni çok olumsuz yönde etkiliyo sinavlarda konsantrasyon olamıyorum bi toplumda otururken gergin huzursuz oluyorum bundan kurtulmak istiyorum artık bi tedavisi var mı hocam nolur var deyin gerçekten çok kötü durumdayım o düşüncelerin aklimdan çıkmasını istiyorum atık.

  146. Hocam Benim Babam hata olduğunu canının yandığını bile bile Aynı hatayı tekrar tekrar yapıyor bilmesine rağmen yine yapıyor sonra ” bir daha yapmicam” diyor sonra yine yapıyor yani bunu neden yaptığını bilmek istiyorum Bunun Çözümü Varmı .
    Lütfen Cevaplamadan Geçmeyin
    Saygılarımla arz ederim.

  147. Merhabalar
    10 yıllık evliyim.30 yaşındayım 3 kız çocuğum var. 7 ,8,8 yadlarinda. Eşim memur.
    Eşimle evliliğimiz hiç yolunda gitmiyor. Eşimin bir anda zengin olma, daha çok para kazanma,elindekiyle yetinememe gibi durumlarindan dolayı hayatım perişan olmuş durumda. Sürekli iş yapıp batmasindan, at yarışı oynamasindan, iddia bahis oynamasindan gizli gizli krediler çekip hasta atları alıp yarışa koyup para kazanmak istemesi bizi perişan etti.her sene bir vukaatini yakaliya yakaliya 10. Yılımıza geldik ve ben bittim artık. Kavga ediyoruz ne var sanki paraya mi üzülüyor sun ne istiyorsun da yapmıyorum gibi cvplarla karsilasiyorum. Yaşadığımız on yıl içinde bana Özel hiç bir şey yapmamıştır. Evin rutin eksiklerini karşılıyor bu kadar. Eşim memur bana ayda 2500 TL verir. Kendisine de bir o kadar meblağ harçlık alir, en fazla on gün idare eder bir 100 TL versene diye diye diğer ayı buluruz 2500 tl ile hem evi hem çocuklarımı hem kocamı gecindirmeye cakisiyorum.cok üzgün bir durumdayım ayrılmak istiyorum ama çocuklarım benden alınır mı bilemiyorum? Kendimde çalışmıyorum şuan. ne eşimi ne parasını istemiyorum Ve bu kararım doğrumu bilmiyorum.ama dayanacak daha gücüm kalmadı hersene aldatilmaktan, güven sarsılması yaşamaktan,verilen sözlerin tutulmasından icim aciyor.aldatilmaktan kastım bir kadın aramıza girmesinden bahsetmiyorum. Böyle bir şey yakalamadim ama olabilirde telefonu sürekli kilit altında ben yanına gidince hemen telefonu kapatıyor, kitliyor,çıkıyor bir şeyler gizlediği her zaman belliydi.hep salak yerine konulmusum.insan biraz eşine saygı duysaydi on yıl dile kolay her sene aynı hatayı yaparmiydi.evlilik demek kocan evin ihtiyacını karsilasin, kadın gerisine karışmasın.erkek kadın bir değil erkek her istediğini yapar ve yüzlerce yalan söyleyebilir demek mi oluyor? Yaşadıklarım nedir bana bir ozetlermisiniz lütfen? Sizde doğru adım ne dir? Ne yapmalıyım?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Scroll to Top
WhatsApp WhatsApp Destek